Slik håndterer Migrene Naturally

En migrene er en vanlig type hodepine som rammer millioner av mennesker over hele verden. Det er forårsaket av irritasjon og betennelse i nerveender som oppstår når blodårene på overflaten av hjernen utvide. Det kan være ledsaget av oppkast, kvalme, følsomhet for lys og svimmelhet. Smerten kan være alvorlig og kan vare over to dager, og hindrer deg fra å gjøre dine dag-til-dag aktiviteter. Dessverre er det fortsatt ingen kur for migrene. Imidlertid kan ved å bruke alle de naturlige rettsmidler under deg effektivt redusere frekvensen av migrene og redusere eventuelle smerter og ubehag. Du trenger:
Butterbur kapsler
Ginger
Feverfew kapsler
Vis flere instruksjoner
en

Ta butterbur ekstrakt kapsler. Denne urten inneholder en aktiv ingrediens som heter petasin, som har anti-inflammatorisk egenskaper som kan bidra til å redusere migreneanfall. Ta en 50 mg kapsel to ganger daglig. Du kan finne butterbur pakke kapsler hos din lokale helsekost butikk.
2

ingefær i kapselform. Ingefær inneholder en potent stoff som heter 6-gingerol som kan redusere intensiteten og frekvensen av migrene. Det kan også forbedre blodsirkulasjonen. Ta en 500 mg kapsel ved første tegn på angrep. Fortsett å ta ingefær tabletter én gang hver dag for å bidra til å redusere migrene.
3

konsumere mat med høyt magnesium. Magnesium kan minske dine migreneanfall ved å slappe av musklene i blodårene i hodet ditt. Frø, erter, nøtter og grønne bladgrønnsaker som spinat inneholder en rikelig mengde magnesium. Spis minst en kopp mat med høyt magnesium hver dag.
4

feverfew kapsler. Denne urten inneholder en potent aktiv ingrediens som heter parthenolide som reduserer smerter og betennelser i forbindelse med migrene. Den anbefalte dosering er én 380 mg kapsel to ganger daglig med vann.
5

en yoga meditasjon øvelse kalt en mudra. Plasser peke-og langfinger på tommelen, forlenget ditt ringfingeren på håndflaten din, og din pinky finger mens du puster rolig. Dette vil redusere intensiteten og hyppigheten av migrene samt fremme blodsirkulasjonen for avslapning.