Hvordan bruke holistisk medisin til å behandle multippel sklerose

Multippel sklerose (MS) er en kronisk sykdom som angriper sentralnervesystemet. Vanlige symptomer inkluderer smertefulle muskelkramper, nummenhet i armer, ben og ansikt, tåkesyn og problemer balansering. Det er ingen nåværende kur for multippel sklerose, men det finnes måter å behandle symptomene. Holistisk medisin fokuserer på evnen kroppen har til å helbrede seg selv. Ved å balansere kropp, sinn og sjel med miljøet den enkelte bor i, er det antatt at helhetlig utøvere kan lindre MS-symptomer. Følg denne fremgangsmåten for å finne ut hvordan. Du trenger
datamaskin med Internett-tilgang
penger til å dekke behandling koster
Vis flere instruksjoner
Redusere symptomer Gjennom et riktig kosthold
en

Unngå mat som inneholder mettet fett. Mettet fett vanligvis stammer fra animalsk fett, noe som kan forverre multippel sklerose symptomer.
2

Konsumere rikelig med grønnsaker og fiber. Gode ​​valg er bønner og erter.
3

Velg magert kjøtt som en primær kilde til protein.
4

Opprettholde en diett med mindre enn 20 g fett per dag. Som en MS pasient, kan dette gjøre en stor forskjell i å lindre dine symptomer og forlenge livet ditt.
5

Ta kosttilskudd som vitamin D, vitamin B12 og fiskeoljekapsler for å lindre smertefulle MS-symptomer.

Bruk Complementary Holistisk Terapi
6

Bruk mosjon og utfyllende alternativ medisin praksis som en måte å lindre symptomene.
7

Practice dyp pust til bekjempe stress. Stress kan forverre MS-symptomer. Hvis dyp pusting er ikke nok, kombinere dyp pusting med meditasjon (se neste avsnitt).
8

Lær å lese kroppens signaler og berike din helse med biofeedback. Biofeedback innebærer å bruke hjernen makt til å endre fysiske kroppsfunksjoner. Dette er ikke en teknikk for amatører. Det kan kreve bistand fra en alternativ medisin utøveren. Les mer om det på "Holistisk online" hjemmeside (se Resources nedenfor).
Bruk Meditation å behandle multippel sklerose symptomer
9

Start med å velge et rolig område og lukke øynene.
10

Konsentrer deg om pusten din og prøve å slappe av.
11

Begynn å la gå av spenning med hver dypt pust og puster.

12

La kroppen og sinnet til å smelte. Slipp noen tanker eller bekymringer.
13

Surrender til en dyp avslapning.