Øvelser for MS-Related Foot Drop

Multippel sklerose er en autoimmun sykdom som påvirker sentralnervesystemet. MS rammer om lag 2,5 millioner mennesker over hele verden. MS påvirker først og fremst kroppens balanse og koordinasjon. Det oppstår da myelin hylser som omslutter og beskytter de nervecellene i hjernen og ryggmargen, er angrepet av kroppens eget immunforsvar. Denne forekomsten resulterer i områder som er blitt skadet og deretter i stand til overføring av nerveimpulser. Som et resultat av visse meldinger sendt av hjernen, liker å løfte foten, ikke bli mottatt og foten løfter ikke, dette er kjent som "fot drop". Foot Drop

manglende evne til å løfte opp fronten av foten er kjent som droppfot. Droppfot resulterer i en person dra tærne langs bakken som de går, noe som kan føre dem til å reise eller til og med falle. Droppfot kan påvirke bare en fot eller kanskje til og med begge føttene. Droppfot blir mer merkbar når en person er varm og trøtt fordi det krever mye energi å svinge foten. Det er øvelser som kan gjøres for foten å bidra til å bygge opp muskler og også holde leddene fleksible og hvis det gjøres jevnlig det har vist seg effektive i å hjelpe foten slipp symptomer. Andre alternativer for droppfot er kirurgi, og orthotics som sko innstikk eller lett ankel og fot bukseseler.
Bilder Øvelser

Fysioterapi kan være uhyre gunstig og nyttig i å overvinne droppfot. En fysioterapi øvelse som kan gjøres av folk MS hjemme er å stå opp skulderbredde fra hverandre og ta tak i en baksiden av en stol. Deretter løfter opp på tærne og hold i 10 sekunder, slappe av tærne ned igjen til vanlig stående stilling. Etter at du vil løfte tærne opp igjen, slik at du nå balanserer på ballene dine hæler, og hold i ti sekunder. Gjør ti repetisjoner av denne øvelsen. En annen øvelse er å gå 20 skritt på tærne du kan stole på møbler for å bidra til å balansere deg. Så, gå 20 skritt på hælene. En ekstra trening innebærer å holde stol og deretter svaier frem og tilbake fra hæl til tå, gjør dette minst 20 ganger. Hvis du vil se merkbar forbedring for droppfot symptomer, bør disse øvelsene gjøres dagligdagse ti ganger om dagen.