Sekundær progressiv MS & Exercise

Multippel sklerose, eller MS, er en sykdom som negativt påvirker det sentrale nervesystemet i kroppen, ifølge medisinsk nettsted Medline Plus. Personer med MS får symptomer som muskelkramper, nummenhet, svakhet i ekstremiteter, gangvansker og tap av kontroll av finmotorikk. Sekundær progressiv MS er et stadium av sykdommen der symptomene blir nesten konstant, med bare mindre blundere i alvorlighetsgrad. Uavhengig av sykdommens stadium, kan utøve innenfor pasientens kapasitet til å bidra til å forbedre sin generelle tilstand. MS og trening

Forstå at noen med sekundær progressiv MS vil vise symptomer nesten hele tiden, så du bør skreddersy utøve programmene til de elementer som hun kan fortsatt oppnå med relativ sikkerhet. Disse aktivitetene kan omfatte turgåing, sykling, yoga, pilates og andre lav-effekt former for trening som ikke utgjør en betydelig trussel mot pasientens helse hvis hun opplever en økning i symptomer. Unngå potensielt farlige aktiviteter som svømming, styrketrening, løping og lignende, som en uventet tap av motorisk kontroll under disse aktivitetene kan føre til betydelig personskade. Arbeidet innenfor pasientens grenser for å utvikle en øvelse plan, planlegging av aktiviteter for dager hvor hun føler seg godt og unngå trening på dager hvor symptomene er vanligvis dårlig. Målet for rundt 30 minutter per dag med trening, men ikke bli overrasket om forhold gjør at antallet umulig å nå på en konsistent basis. Alltid ha en partner på hånden under treningsøktene for å gi et "sikkerhetsnett" i tilfelle symptomene eskalere til et punkt der etterbehandling treningsøkten blir vanskelig.
Exercise Alternatives
< p> Tenk elektronisk muskelstimulering som et alternativ til å trene for dager når symptomene er for alvorlig til å vurdere konvensjonell trening. Ifølge Dr. Terry Wahls, en lege som lider av MS, kan elektronisk terapi hjelpe pasienter med å finne måter å tilstand sine muskler selv mens opplever mer uttalte symptomer. Kjøp en FDA-godkjent elektronisk muskel stimulator nettet, og knytter den til alle de store muskelgruppene i sving - bryst, rygg, mage, armer og ben. Bruk en lys innstilling før pasienten er vant til "trening", og målet for økter av kort varighet -. 10-20 minutter på de fleste