Hvordan bruke en varmepute

En varmepute bidrar til å lindre smerter i forskjellige deler av kroppen. Den varmepute kan brukes som en tørr eller en våt terapi terapi. Denne artikkelen vil bare dekke den tørre terapi metoden. Tørr behandling kan brukes til muskelspenninger, mindre smerter, smerter og stivhet. Les videre for å lære hvordan du bruker en varmepute. Du trenger
Oppvarming pad, Elektrisk uttak
Rett støttet stol eller fast madrass
Vis flere instruksjoner
en

Bestemme hvor smertene dine stammer kan noen ganger være vanskelig å gjøre. Smerter som føles som de er i halsen kan faktisk begynne i ryggen, og bare føles som om de er i halsen på grunn av deling av nerver og muskler stier. Varmeputer kommer i ulike former og størrelser, med ulike varmeinnstillinger for hver. For formålet med denne artikkelen, varmeputen vi vil referere til har tre koketrinn. Den første er den laveste og den tredje er den høyeste.
2

smerter hvor som helst i ryggen, må du legge deg ned, på en stiv overflate slik at ryggen kommer i full kontakt med oppvarming pad i området smertene stråler ut fra. Varmen setting for denne behandlingen er den tredje eller høyeste varme omgivelser. La alltid et klesplagg til å ligge mellom huden og oppvarming pad for å unngå brannskader. Ligge oppvarming pad direkte i området smertene er lokalisert i, og lene deg tilbake sakte på den, slik at kroppen blir vant til temperaturendringer. Sitte litt opp og hold denne posisjonen i fem sekunder av gangen i løpet av de første to minuttene av behandling for å tillate musklene til å absorbere varmen. Det er foreslått at varmeputer ikke brukes i mer enn én time om gangen for eventuelle skader, med mindre angitt av en lisensiert lege.
3

smerter forbundet med galleblæren sykdom, plasserer oppvarming pad over høyre område av magen, rett over nedre delen av ribbeina. Varmen innstillingen som ble brukt er den andre, eller middels varme. Det bør strekke seg rundt din side å omfatte det området som galleblæren bor i. Du kan legge på din side for denne behandlingen, eller sitte rett opp i en stol. Liggende er mest brukt, som det tillater deg å strekke ut på siden og la varmen å fordele jevnt. Det er ikke anbefalt å bruke en varmepute for mer enn én time om gangen, med mindre angitt av en lisensiert lege.
4

For smerter i skuldrene, bør du ligge flatt på ryggen på en stiv overflate, så som en fast madrass. Plasser varmeputen direkte på skulderen som er i smerte, og ligge tilbake på madrassen. Varmen setting for denne behandlingen er den andre, eller middels varme omgivelser. Du kan veksle mellom de to skuldrene skal begge være i smerte. Løft armene rett opp over deg i femten sekunder, og la dem slippe. Alternere dette på hver side for de første fem minuttene av behandling for å tillate at muskelen til å varme med oppvarming pad. Det er ikke anbefalt å bruke en varmepute for mer enn én time om gangen, med mindre angitt av en lisensiert lege.
5

Generelle smerter og plager kan behandles med en varmepute ved å bruke direkte til kilden av smerte for ikke mer enn én time av gangen. Husk din mor sa alltid bruke kaldt for hevelse og varme for smerte. Varmeputer bør ikke brukes på hovne eller ødelagt hud. Følg alle retninger og forsiktighetsregler som er oppført av produsenten av bestemt merke varmepute, selv om de motsier denne artikkelen.