Home-Utbedring migrene behandling

Migrene er en ødeleggende og smertefull tilstand som rammer anslagsvis 29,5 millioner amerikanere gang i sitt liv. Typiske migrene behandlinger innebærer medikamenter som er tatt for forebyggelse og /eller behandling av symptomene. Men for de fleste som lider, er medisinen ikke nok til å lindre smerten. Hjem rettsmidler hjelpe bro over gapet og gi lindring. Hjem migrene rettsmidler

For de som velger å ikke bruke medisiner for å kontrollere sine migrene, eller når medisinering bare er ikke nok, det er nok av hjemme behandlingstilbud for beroligende stormen. En av de enkleste er å ligge i et mørkt og stille rom. Det rette er naturlig for mange migrenepasienter siden migrene forårsake følsomhet for lys og lyd, og en aversjon mot bevegelse.

Bruk av noe kaldt for øynene, templer og base av skallen er ofte nyttig i lindrende migrene smerte. Det finnes flere kommersielle produkter tilgjengelig i drugstores for dette formålet, men det er lett nok til å forberede seg hjemme. Bare fryse et fuktig håndkle til den begynner å stivne, deretter bruke den over øynene og templer. Plasser en annen bak nakken og legge seg ned i et rolig sted. Refreeze håndklær etter behov.

Stress er ofte en medvirkende årsak til migrene. En mild massasje er ofte nyttig i avslappende spente muskler, som igjen kan lette migrene smerte.

Noen migrene hodepine er et resultat av koffein tilbaketrekning. Ofte drikker en flaske vanlig brus reduserer eller eliminerer hodepine. Noen mennesker tror at kunstige søtstoffer er en årsak til migrene, så det er best å unngå diett brus når du bruker denne migrene hjem rette.
Migrene forebygging

Forebygging av migrene er bare like viktig som å behandle dem. Hvis du kan redusere hyppigheten eller alvorlighetsgraden av migrene, vil du øke din generelle livskvalitet.

Matintoleranse spiller en stor rolle i utviklingen av migrene. Regne ut din utløse mat ved å holde en mat og symptom dagbok. Skriv ned alt du spiser og dine symptomer, sammen med de tider av begge. Det kan ta noen uker, men etter hvert vil du merke at du utvikler migrene når du spiser visse matvarer. Bare eliminere disse matvarer for å redusere frekvensen av migrene.

En mer proaktiv metode er å bare eliminere matvarer som vanligvis antas å være migrene triggere, deretter sakte legge dem tilbake i kostholdet ditt. Alkohol (spesielt rødvin), sjokolade, ost og nitrat-holdig mat (som pølser) er alle antatt å utløse migrene. Kutte disse matvarene ut av kostholdet ditt i to uker, og deretter legge dem tilbake i en av gangen. Dersom du utvikler migrene etter å ha spist en av disse matvarene, kan det være en personlig trigger for deg.

Dehydrering er en kjent migrene trigger, så streber etter å holde godt hydrert til enhver tid. Drikke mye vann er bra for din generelle helse uansett, så drikk opp.