Hvordan identifisere Muscle brudd i Back

Muscle brudd i ryggen er vanligvis et resultat av å løfte noe som er for tungt. En ruptur oppstår når en muskel faktisk tårer på grunn av noen form for press. Disse forekommer vanligvis i korsryggen og kan varsles med en plutselig, skarp smerte mens du prøver å plukke opp noe tungt. I denne artikkelen vil vi diskutere hvordan å identifisere muskel brudd i ryggen. Du trenger
Vegghengt speil
Vis flere Instruksjoner
Hvordan identifisere Muscle brudd i Back
en

Plasser hendene bak hoftene i midten av korsryggen. Dette er området der muskel brudd i ryggen oppstår vanligvis.
2

Bruk milde press til korsryggen. Stopp hvis du føler ubehag eller smerte. Dette skyldes sannsynligvis en muskel brudd i ryggen.
3

Stå med ryggen til speilet. Speilet bør være stor nok til at du kan se over skulderen din og se hele ryggen. Undersøke den nedre rygg området for hevelse eller blåmerker. Hvis du ser noen, kan dette være en indikasjon på lavere tilbake muskel brister.
4

Bøy som om du skulle plukke noe opp fra gulvet. Hvis du har problemer med å bøye forover eller til sidene, stoppe forsøk på å helle over. Du sannsynligvis har skadet ryggmuskulaturen, og denne skaden forårsaker du begrenset mobilitet.
5

Ring legen og informere henne om din sannsynligvis muskel brudd i ryggen. Muskel brudd i ryggen kan kreve omfattende rehabilitering og bli mye verre hvis de ikke behandles umiddelbart. Kontakte legen din er den raskeste måten å komme på bedringens vei.