Behandling for Trakk Rib Muskler

Kroppen er hjem til 12 par ribbein alle atskilt med muskler kjent som interkostalrom muskler. Disse musklene blir brukt når du puster å tvinge luft inn og ut av brystet, og det er derfor en anstrengende trening eller aktivitet som legger stor kraft på brystkassen (for eksempel løfte en tung gjenstand) kan føre til belastning og trakk muskler. Hvis du tror du kan ha trukket en rib muskel, kan du prøve følgende for å behandle smerter og betennelser. Symptomer på en anstrengt Rib Muscle

trakk rib muskler også er et annet navn for en anstrengt muskel. Dette betyr at muskelen har blitt strukket eller delvis revet, noe som kan føre til følgende symptomer: stivhet, men ikke bare rundt ribbeina - brystet, skuldre og nakke også kan føle seg stiv, hevelse, spesielt rundt ribbeina og brystet området som resulterer fra avrevne blodårer, blåmerker,. smerter - mens det er fornuftig at en anstrengt rib ville føre til smerter, problemer når du løfter eller plukke opp gjenstander kan spesielt indikert en anstrengt muskel, problemer med å puste
behandlingstilbud muskel stammer

Når det kommer til en trakk rib, er det første best tiltak for å hvile muskelen til å gi det tid til å reparere seg selv. Mens det ikke er noen ensartet tidsramme for utvinning, vanligvis når muskelen smerten avtar, har skaden leget. For å hindre smerte og og revet muskler, bære en rib belte, et elastisk belte som begrenser bryst utvidelser og dermed bidrar til å hindre smerter og pustevansker. Glasur det berørte området kan også bidra til å redusere hevelse. Hvis du prøver disse metodene, men ingen lindring oppleves i løpet av 24 timer, kan du se en lege for å finne ut om skaden er mer alvorlig og du trenger behandling for smerter i korsryggen.
Forebygging av Future Skader

Mens trakk muskler ofte oppstår ved et uhell, er det mulig å ta noen forholdsregler for å sikre at du ikke skadet igjen, slik som stretching og varmer opp musklene før trening, anstrengende aktivitet eller tunge løft. Også, gradvis økende treningsprogrammet ditt (ikke å prøve å overbelaste kroppen på en gang) kan bidra til å forebygge skader.