Slik lindrer Jaw muskelspasmer

Hvis du føler smerter i kjeven din, kan du være å ha en muskelspasmer. En muskelspasmer kan oppstå hvor som helst i kroppen og er definert som en ufrivillig sammentrekning av en muskel. En kjeve muskelspasmer kan oppstå hvis kjeven er overstretched eller holdes i samme stilling i lengre tid. Hvis du har vedvarende kjeve muskelspasmer, kan du bli diagnostisert med en sykdom i kjeveledd og muskler, kalles TMJ. De fleste TMJ symptomer, men er midlertidig og ikke forverres. Helsepersonell anbefaler nonsurgical, reversible behandlinger for TMJ lidelser. Du trenger
Myk mat
ispose
Helsepersonell
Pain medisiner
Stabilisering splint
Vis flere instruksjoner
en

spise myk mat slik at kjeven ikke dekk ut fra tygging, som anbefalt av National Institute of Dental og kraniofaciale Research.
2

Påfør en ispose for å redusere smerte når du føler at du har en kjeve muskelspasmer.
3

Unngå ekstreme kjeve bevegelser som å åpne bredt for en lang periode. For eksempel, når du er hos tannlegen, kan du prøve å lukke munnen hver så ofte slik at du ikke belastningen kjeven. Også unngå overdreven tyggegummi.
4

noen milde kjeve strekninger og kjeve avslapping øvelser. En fysioterapeut eller lege kan være i stand til å foreslå egnede øvelser for deg å gjøre.
5

å lindre kjeve smerter, prøve å ta en over-the-counter smertestillende middel som ibuprofen. Hvis anbefalt av din tannlege eller lege, må du kanskje være foreskrevet et muskelavslappende middel eller sterkere smertestillende medikamenter for dine symptomer.
6

Bruk en stabilisering splint. Din tannlege eller lege kan anbefale at du bruker dette apparatet. En stabilisering splint er en vakt som passer over tennene, og bør bare brukes midlertidig. Ifølge NIDCR, er det den vanligste behandlingen for TMJ lidelser.