Hvordan å rehabilitere en muskel rive i Back

En muskel tåre i ryggen oppstår når en rygg muskel er anstrengt eller revet. Muskelcellene som er gruppert sammen for å danne en muskel, muskel fiber, er skadet. Muskel tårer er også betegnes "back strain" eller "trukket tilbake muskler." Muskel tårer skyldes misbrukt eller overused muskler eller et fall eller vri. Rehabilitering av en revet tilbake muskler krever en god lege, tid og mye tålmodighet. Leger generelt foreslår sengeleie å reparere og rehabilitere en revet muskel. Det er andre ting som en person kan gjøre også. Du trenger
Anti-inflammatoriske medisiner
Smertestillende medikamenter
ispose
Oppvarming pad
Vis flere instruksjoner
en

ta anti-inflammatorisk medisiner, kodein og /eller muskelavslappende medikamenter i den første tiden etter en back muskel tåre. Be behandlende lege for en resept.
2

Remain som immobile som mulig i løpet av de første dagene etter muskel tåre skade. Rehabilitering bør ikke begynne før revet ryggmuskelen har hatt noen dager å hvile og komme fra traumer.
3

Bruk is, innpakket i en klut, hver fjerde time for en fjerdedel av en time. Gjør dette for de første dagene etter en muskel tåre skade for å forenkle utvinning og rehabilitering. (En pasient med sirkulasjon problemer eller en nerve tilstand bør bruke varme eller kalde bare med en lege godkjennelse.)
4

Påfør varme på samme måte når betennelsen har sunket (etter fire eller fem dager) . (En pasient med sirkulasjon problemer eller en nerve tilstand bør gjelde varme eller kulde bare med en lege godkjennelse.) Når varme terapi er begynt, kan rehabilitering for ryggen muskel tåre begynne.
5

Drikk mye av vann. Dette vil skylle ut giftstoffer fra kroppen som muskel aktivitet har forårsaket og hjelpearbeidere som rehabilitering starter.
6

begynne å gjøre milde tøyningsøvelser når legen gir henne OK. De første trinnene av muskel tåre rehabilitering er å øke mobiliteten og muskel-serien.
7

Bygg opp treningsprogram sakte med stadig mer krevende øvelser for å rehabilitere revet ryggmuskelen. Når føle smerte, stopp umiddelbart og hvile. Starte igjen sakte og holde den milde.