Hjem Remedy Foot Soak for ankelen hevelse og smerte

Ankelen er en delikat del av kroppen. Den består av leddbånd, muskler og bein. Mens den tilsynelatende ankelen er sterk nok til å bære kroppens vekt, er det også svært utsatt for skader. Skader kan oppstå fra å spille sport, tripping, gå på en ujevn overflate eller opprettholde en muskel trekke. Mens en skadet ankel kan være smertefullt, kan hjem rettsmidler bidra til å avlaste ankelen hevelse og smerte. Behandling

ankel smerte kan føles på utsiden eller innsiden av ankelen og kunne signalisere en alvorlig skade. Du bør oppsøke lege dersom ankel smertene er vedvarende. Men hvis ankelen er hevelse og smertefull, kan du behandle det symptomer umiddelbart hjemme. En måte å behandle ankelen smerte er til is ankelen. Du kan isen ankelen ved å bruke en ispose dekket i et håndkle til ankelen og feste det på plass med en ACE bandasje. Du kan også is ankelen ved å sette foten og ankelen i en slush bad med is og vann i 15 til 20 minutter. Du bør fortsette å sette ankelen inn i slaps bad hver to til tre timer for de første 48 til 72 timer etter skaden. Ice er viktig for en hoven ankel fordi kalde temperaturer reduserer hevelse, sårhet og betennelse. Imidlertid, hvis det behandlede område begynner å anta en hvit, opphøre behandling med en gang. Du bør snakke med legen din før du bruker isen til skaden din hvis du har en tilstand som diabetes, vaskulær sykdom eller nedsatt følelse i føttene.
Når man skal søke medisinsk hjelp

p Hvis du mistenker at din ankelskade er alvorlig, ring din lege. Fortell henne hva du opplever og avgjøre om symptomene dine indikerte en forstuet ankel eller en brukket ankel. En av de vanligste typene av ankelskader er en forstuet ankel. En forstuet ankel oppstår når ankelen er strukket eller trukket på en unormal måte utover sine normale bevegelse. En forstuet ankel forekommer vanligvis fra klønete kronglete, rullende, lander feil eller tråkke på og ujevn overflate. Symptomer på en forstuet ankel er hevelse, opplever sporadiske blåmerker, smerte, noen ganger en smellende lyd høres, og ankelen et begrenset utvalg av bevegelse. Hvis ankelen forårsaker smerte, kan det bli brutt, og du bør gå til sykehuset umiddelbart.