Hvordan behandle Whiplash

Whiplash oppstår når en skade - oftest en påkjørsel bil kollisjon - forårsaker rask bevegelse av hode og nakke, noe som resulterer i traumer til nakke muskler og leddbånd. Smerter fra whiplash kan være kronisk og noen ganger vanskelig å lindre. Ikke overse whiplash som varer lengre enn en uke. Du trenger:
smertestillende
Varme Pads
Varme pads
Kiropraktor
Ortopediske
Vis flere instruksjoner
en

Ta en smertestillende som aspirin, paracetamol eller ibuprofen. Whiplash smerter er ofte et resultat av betennelse av muskler og leddbånd som støtter nakken, og noen ganger en over-the-counter smertestillende vil tilby ganske effektiv lindring.
2

Påfør kalde kompresser eller is til nakken og skuldrene av og på i 20 minutters intervaller i de første 24 timene etter skade. Gjelder ikke isen direkte på huden, vikle kompress eller is bag i et håndkle
3

Opprettholde god holdning.. Ikke nedgangen eller knuse ned i en overstuffed recliner. Unngå å gjøre noen form for kroppsbevegelse som ville forverre den allerede betente nakke muskler og leddbånd.
4

Rest. Dette beskytter den skadde muskler, sener, leddbånd eller andre vev fra ytterligere skade.
5

Gjør en avtale med legen din for en steroid injeksjon, vanligvis i nakken din. Dette injeksjon er ofte administrert gjennom flouroscopy - en type x-ray
6 p Hvis du ikke klarer å holde hodet opp, vurdere å få en myk, cervical krage.. Du kan plukke disse opp på ditt apotek eller medisinske forsyninger butikken.
7

Se en fysioterapeut om nakke muskel styrke øvelser. Jo sterkere er nakkemusklene, jo mindre utsatt for betennelse de vil være.