Neck Spasmer Relief

Hals kramper kan oppstå på forsiden eller baksiden av halsen, og oppstår som et resultat av stress, overanstrengelse eller dehydrering. En trekning føles som halsen er i bevegelse, selv om du ikke beveger deg det selv. I stedet er den muskelen kontrahering ufrivillig, og resultatene kan være smertefullt. Dersom du opplever nakke spasmer, er det et par ting du kan gjøre som vil gi deg lindring. Hvis du føler at din nakke spasmer alvorlig eller du kan ikke bevege nakken, se en lege så snart som mulig. Aktuelt behandlinger

Aktuelt behandlinger for nakke spasmer omfatter over-the-counter aktuelle behandlinger, som Tiger Balm (se Ressurser), og over-the-counter smertestillende midler som Tylenol og Advil. Tiger Balm er tilgjengelig hos din lokale matbutikk eller apotek. Det er en aktuell krem ​​som kan gnis på nakken og skulderen området. Det skaper en varme følelse som varer i flere timer. Tiger Balm eller andre aktuelle løsninger kan skape en allergisk reaksjon på litt hud. Dersom du opplever hevelse, blemmer eller et kløende utslett etter å sette Tiger Balm på huden, slutte å bruke umiddelbart.
Oral behandlinger

Over-the-counter muntlige behandlinger, som Tylenol og Advil, kan brukes til å lindre smerten av nakke spasmer. Selv om dette er på ingen måte en permanent løsning på nakkesmerter, kan det ta kanten av av eventuelle spasmer du opplever. Hvis du er i sterke smerter som ikke kan avhjelpes ved vanlige doser av Tylenol eller Advil, se en lege. Han kan foreskrive en sterkere smertestillende, som Vicodin. Vanligvis vil dette bare være foreskrevet for et par dager på det meste og er ikke brukt som en rask løsning for nakkesmerter. Hvis nakkesmerter er så alvorlig at Tylenol eller Advil ikke vil hjelpe, vil legen gi tester for å finne årsaken til smertene.
Varme og massasje behandlinger

En varm dusj eller bad kan eliminere mest alvorlige nakke spasmer raskt. Etter dusjen, hvis du finner ut at varmen hjelper nakken spasmer, kan du bruke en varmepute eller varmeflaske til halsen for å lindre smerten. Hvis det hjelper, har en venn eller partner forsiktig massere nakken, er forsiktig med å ikke presse for hardt. Hvis du foretrekker det, kan du gå til en massasje terapeut eller fysioterapeut å forsiktig trene noen ømme muskler som kan være spente opp i halsen. Hvis du kommer til å arbeide og er fortsatt arbeider med nakke spasmer, kan du kjøpe en stick-on oppvarming patch på ditt lokale apotek som fungerer for opp til åtte timer.