Hva er årsakene til slapphet?

Følelse av slapphet, eller utmattelse, er vanlig for folk å føle på anledningen, men vedvarende følelser av sløvhet kan være et symptom på en underliggende medisinsk tilstand. Hvis du opplever kronisk slapphet, er det viktig å snakke med en lege og finne den underliggende årsaken til treghet din. Funksjoner

Selv om å være sliten er en normal biologisk tilstand, en som oppmuntrer mer hvile og avslapning, kan utmattelse og følelse av vedvarende slapphet indikere en mer alvorlig medisinsk tilstand. Følelser av slapphet kan skyldes en rekke følelsesmessige, psykologiske og medisinske tilstander, og diagnostisere riktig årsak til slapphet er viktig i behandling av pasienten.
Normal Følelser av slapphet

Oftest folk oppleve følelsen av likegyldighet hvis de ikke får riktig mengde søvn. Det anbefales at voksne får 6 til 8 timer søvn en natt, bør barn få 10 til 12 timer og småbarn, 14 til 16 timer. Ikke får riktig mengde søvn vil forlate kroppen ranet av den energien den trenger for å slå mat næringsstoffer til energi. Pasienter kan også oppleve følelsen av slapphet etter en anstrengende treningsøkt, som kroppen jobber hardere enn normalt og krever ekstra hvile. Dersom du opplever vedvarende følelser av slapphet uten hard trening og mottar tilstrekkelig mengde søvn, kan du bli lider av en mer alvorlig medisinsk tilstand, inkludert depresjon, Crohns sykdom eller en angstlidelse.

Livsstil Årsaker

Vanligvis kan mennesker som opplever slapphet være å gjøre det fordi kroppen ikke er i en sunn tilstand. Hvis en person er drastisk over-eller undervektig, kan kroppen hans ikke kunne konvertere mat til energi, noe som resulterer i muskel trøtthet og utmattelse. I tillegg vil en utilstrekkelig mengde av fysisk aktivitet forby sirkulasjon av blod til musklene, noe som resulterer i tretthet og utmattelse. Endelig vil ikke mottar de riktige næringsstoffer fra sunn mat resultere i et vitamin eller mineral-mangel. Disse manglene rane kroppen av sin evne til å håndtere energien effektivt, noe som resulterer i slapphet og muskeltretthet.
Psykologiske årsaker

Følelser av utmattelse kan også indikere en psykologisk eller følelsesmessig lidelse. Depresjon ofte inkluderer følelser av utmattelse og slapphet, og noen ganger følelsen av slapphet er eneste symptom på depresjon. I tillegg, angstlidelser føre legemet hele tiden være i beredskap, som resulterer i følelser av utmattelse. Til slutt, mange reseptbelagte medisiner og stoffer --- inkludert ulovlige rusmidler og alkohol --- føre til at kroppen til å føle seg trett eller føre til økt tretthet, så snakke med en lege hvis du mistenker at din medisinering fører til vedvarende utmattelse.


Medisinske årsaker
p Hvis en person har mistanke om at hennes vedvarende slapphet er ikke et resultat av psykologiske eller livsstil forhold, er det mulig følelser er brakt videre av en mer alvorlig medisinsk tilstand. Fordi slapphet kan skyldes en rekke forhold, er det viktig å snakke med en lege og få en riktig diagnose. Flere forhold som kan føre til slapphet inkludere akutt meningitt, bakteriell meningitt, acrodynia, dehydrering, citrullinemia, hyperglykemi, nyrestein, Möller-Barlow sykdom, Reyes syndrom, tuberkulose hjernehinnebetennelse, og aluminium eller selen forgiftning. I tillegg kan infeksjon og betennelse føre til følelser av utmattelse, som kroppen jobber hardt for å bekjempe infeksjonen. Ytterligere testing, inkludert blodprøver, vil bidra til å finne roten av utmattelse.
Solutions

Mens medisinske, psykologiske og emosjonelle tilstander som resulterer i utmattelse ikke kan forebygges, visse livsstil beslutninger kan bidra til å redusere mengden eller hyppigheten av slapphet. Spise et sunt kosthold, opprettholde en normal kroppsvekt og sikre riktig mengde søvn bør bidra til å redusere uttømmende stater. I tillegg vil daglig kosttilskudd og vitaminer bidra til å sikre legemet mottar den riktige næringsstoffer. Fordi øvelsen bidrar til å sirkulere blodet, styrke muskler og bein, og styrke immunforsvaret, er regelmessig mosjon viktig i bekjempelsen av utmattelse.