Helhetlig behandling for nevropati

nevropati fører til smerte, nummenhet og svakhet i nervene, oftest nervene i føttene og hendene. Nevropati lider ofte føler en brennende eller prikking i disse ekstremiteter og oppleve en nedgang i følelse, kan sammenlignes med de reduserte følelser når iført en hanske eller strømpe. Denne tilstanden kan skyldes en rekke medisinske tilstander, men er oftest funnet i diabetikere. Medisiner for å behandle smerter og nummenhet som følge av nevropati er tilgjengelig, selv om mange foretrekker en helhetlig tilnærming. Kosthold og trening

Siden diabetikere er spesielt utsatt for å utvikle nevropati, kontrollere blodsukkernivået er ekstremt viktig i behandling av symptomer og forebygge tilstanden. Unngå alkohol så mye som mulig, så overdrevent alkoholforbruk kan gjøre nevropati symptomer verre. Spis et kosthold rikt på frukt, grønnsaker og helkorn. Unngå raffinert sukker, fete kjøttstykker, søtsaker og høy kolesterol matvarer for å holde blodsukkeret under kontroll. Regelmessig trening kan bidra til å redusere nevropati smerte og lavere blodsukker. Tretti minutter med moderat trening, som gåing, vil bidra til generelle trivsel (se referanse 2).
Andre Livsstilsendringer

Mennesker med nevropati ikke bør røyke . Røyking kan føre til sirkulasjon problemer, spesielt i ekstremiteter. Ifølge Mayo Clinic, øker røyking risikoen for fotproblemer, inkludert nevropati, og selv amputasjon (se referanse 2). Ta vare på føttene, spesielt hvis du har diabetes. Bruk løse, behagelige sokker og sko. Langvarig press kan gjøre nevropati smerte verre og bidra til dårlig sirkulasjon. Sitt komfortabelt og unngå å sette vedvarende press på albuer, knær, hender og føtter for å unngå ytterligere nerveskade.

Urter og kosttilskudd

Herbal behandlinger og naturlig kosttilskudd kan bidra til å lindre smerter og betennelser i forbindelse med nevropati. De fleste er trygt for friske voksne med få bivirkninger, men det er best å sjekke med legen din før du legger noen kosttilskudd eller urter til din nevropati pleieplan. Lite vitenskapelig forskning har blitt gjort på de fleste urte og naturlige behandlinger, men mange mennesker opplever en stor lettelse fra innlemme dem i sin daglige rutine. Prøv en kamille eller marshmallow root te å bidra til å lette betennelser og hevelse. White willow bark og skullcap har smertestillende egenskaper som ligner på aspirin som kan bidra til å lette nerve smerte. Kalsium og magnesium kosttilskudd støtte nerve funksjon og slappe av spente muskler. Capsaicin, den ingrediensen som gjør chilipepper krydret, kan også bidra til å avlaste nevropati smerte når den brukes lokalt. Mange kommersielle smertestillende kremer bruke capsaicin som aktiv ingrediens, men du kan knuse chilipepper til vanlig lotion eller krem ​​for å skape en mer naturlig versjon (se referanser 1 og 3).
Andre alternative behandlinger

Fysioterapi kan bedre holdning og gi deg utøve ideer for å opprettholde god sirkulasjon i ekstremiteter. Massasje terapi kan også forbedre sirkulasjonen, samt lindre smerte nerve og stimulere nervene til å forhindre ytterligere skade. Selv om ikke vitenskapelig bevist, noen nevropati pasienter rapporterer opplever lindring av magnet terapi, etter å ha brukt magnetisert sko innstikk eller armbånd for å hjelpe med nevropati smerter i hender og fingre (se referanser 2 og 3).