Abdominal fedme behandling

The National Institutes of Health har ansett fedme den nest største årsaken til forebygges død. Det påvirker over 97 millioner amerikanere. Fedme er definert av veier mye mer enn det som er identifisert som normalt og sunt. Det reiser en persons risiko for å utvikle sykdommer og lidelser som kan føre til døden. En persons vekt kan scores på body mass index diagrammet. For noen som er 5'9 og veier 203 pounds eller mer, de er kategorisert som overvektige. Innvollsfett blir så om, i henhold til Harvard Medical School, fordi den ligger dypt inne i kroppen og omgir abdominale organer. Fysisk aktivitet

Den beste måten å redusere abdominal fett er med trening. Eksperter ved Harvard foreslår at du får mellom 30 og 60 minutter med moderat trening på jevnlig basis. Styrketrening med vekter kan bidra til å bekjempe magefett også. Fitness eksperter er alltid på utkikk etter måter å hjelpe folk kaste pounds. Forskere ved Artesis Høgskolen og Universitetet i Antwerpen i Belgia tror de er inne på noe. Etter å ha studert en gruppe kvinner med abdominal fett i ett år, de som brukte vibrasjon plate treningsapparatene og utøvd normalt, opprettholdt en fem prosent vekttap --- nok, sier studiens forfatter, for å forbedre helsen.


Tea

har du hørt at kosthold og mosjon kan hjelpe deg å miste vekt. Hva med te og trening? En studie publisert i Journal of Nutrition sett på påvirkning av antioksidant rik grønn te kombinert med trening på abdominal vekttap. Ved avslutningen av studien, var vekttap i magen større i gruppen som øves regelmessig og forbrukes grønn te sammenlignet med gruppen som bare hadde utøvd. Resultatene tyder på at inntak av grønn te beriket med anti-oksidanter kan forbedre anstrengelsesutløst abdominal vekttap.
Diet

Et sunt kosthold er nøkkelen i å miste vekt. Usunne matvaner fremme magefett som ingenting annet. Limit matvarer høy i mettet fett og spise mer grønnsaker, fisk, fjærkre og magre melkeprodukter. Cook med moderate mengder olivenolje eller rapsolje i stedet for smør og margarin. Lese ernæring etiketter er den første linjen i forsvaret mot å spise mat med høyt kalorier, fett og sukker. Reduser enkel karbohydratinntak som hvitt brød og raffinert pasta. Frukt og grønnsaker er komplekse karbohydrater som holder deg følelsen fyldigere lenger og er lavt i kalorier. Til slutt vil begrense porsjonsstørrelsen umiddelbart gjøre en forskjell i noen vekt-tap plan.
Drugs

For de som sliter med å gå ned i vekt og har vekt-relaterte helseproblemer , kan medisiner være nyttig. En studie presentert på European Association for Study of Diabetes 'årsmøte viste at eksperimentell fedme narkotika rimonabant betydelig redusert fettet som omgir vitale organer som lever og bukspyttkjertel.
Medical Intervention

For de som har prøvd, men kan ikke kaste de pounds, fedmekirurgi kan hjelpe. Gastric bypass kirurgi --- én type fedmekirurgi --- endrer anatomien i fordøyelsessystemet. Det begrenser mengden mat en person kan konsumere og fordøye. Denne operasjonen kan imidlertid være farlig. Leger vil nøye skjermen kirurgi kandidater for å avgjøre om de er friske nok til å gjennomgå påkjenningene av denne prosedyren.