500 kalorier om dagen Dietter

Fem hundre kalori dietter er svært lav kalori diett som gir langt færre kalorier og mindre næringsstoffer variasjon enn vanlig dietter vanligvis foretrekkes av leger og kliniske ernæringsfysiologer. De er ofte betraktet som farlig når ikke medisinsk tilsyn. Historie

Legene begynte forskrivning og administrasjon av flytende dietter for sykelig overvektige pasienter i 1970. Disse diettene er vanligvis 500-800 kalorier og består av tre flytende måltider per dag. De kan være medisinsk indisert i ekstreme tilfeller, men likevel private selskaper har markedsført lignende flytende dietter og svært lav kalori regimer for over-the-counter markedet.
Betydning

svært lav kalori dietter er ikke sunt for de fleste mennesker på lang sikt. Men siden de ser ut til å gi et enkelt svar på ultra-raske vekttap, de er populære hos Kosten søker snarveier.

Typer

flytende måltid erstatninger og juice fasting er en vanlige typer 500-kalori diett. Andre populære spise planer inkluderer Grapefruit Diet og kål Diet, som anses kjepphest dietter med ikke påvist langsiktige fordeler.
Effects

Ifølge American Dietetic Association , en svært lav kalori diett induserer generelt en rask innledende vekttap og en sterk sannsynlighet for vektøkning etter avsluttet dietten.
Warning

En 530-kalori diett som kalles Lysere Livet Diet har vært knyttet til problemer som spenner fra hukommelsestap til for tidlig død, ifølge en september 2009 artikkel i Daily Mail i London.