Hvordan TV påvirker barn til å bli overvektig

Per november 2009, bemerker University of Michigan Health System (UMHS) at barn i alderen 2-5 bruker i gjennomsnitt 32 timer hver uke ser på TV eller spiller dataspill. UMHS sier 6 - til 11-åringer log ca 28 timer ukentlig. For mye TV kan utløse en hel rekke problemer, inkludert lærevansker, emosjonelle problemer og, særlig, fysiske problemer, blant annet overvekt og fedme. TV Problem

Television viser blant barn, ifølge UMHS, er på en all-time high i november 2009. Et flertall av 8 - til 18-åringer har en TV på rommet sitt, er mange av dem utstyrt med DVD /DVR-spillere og premium-kanaler. Barn med TV på soverommet, notater UMHS, se på TV 1,5 timer mer per dag enn barn som ikke har en. Om 63 prosent av amerikanske husholdninger holder på TV under middagen. TV som et midtpunkt i livet til ungdom bidrar til nasjonens fedmeepidemien.
Obesity Epidemic

Body mass index (BMI) måler vekt i forhold til høyde. Siden barn vokser raskt - og menn skiller seg vesentlig fra kvinner - leger vurdere sine BMI mot barn av samme alder og kjønn. The American Academy of Pediatrics (AAP) klassifiserer barn med en BMI over 85. persentil, men mindre enn 95-persentilen for alder og kjønn som overvektig. Barn med en BMI større enn 95-persentilen er overvektige. The AAP forklarer at fedme kan føre til helseproblemer, inkludert diabetes, hjertesykdom, hjerneslag og depresjon.
Mangel på fysisk aktivitet

Klart, ser på TV er en stillesittende aktivitet. Mangel på fysisk aktivitet er viden kjent for å bidra til overvekt og fedme blant barn. Enkelt sagt, etterlater overflødig TV-tid mindre tid til trening, som fremmer sunn vekt. UMHS tar dette et skritt videre, skjønt. Det hevder at hastigheten som barn brenne kalorier er lavere når du ser på TV enn det er når de bare sitter stille, gjør ingenting. Bare å være våken i samme rom som en aktiv TV for mer enn to timer i dag er forbundet med overvekt for barn mellom 3 og 4 1/2.
Dårlige matvalg

Mayo Clinic hevder at å tillate et barn å spise foran TV oppfordrer dårlige matvaner. UMHS anslår at om lag 66 prosent av de 20 000 TV-reklame den gjennomsnittlige barnet ser når du ser på TV fremme mat, de fleste som er usunn. Annonser for sukkerholdige drikker og andre usunne matvarer øker i frekvens i de etter-skoletid, ifølge UMHS.
Outlook

Virkningen av å se for mye TV som en gutt på helse i voksen alder er oppsiktsvekkende. UMHS siterer en 2004 studie i tidsskriftet "Lancet" detaljering opplevelsene til en gruppe av 26-åringer. Watching to timer eller mer av TV per dag som ungdom bidratt til helseproblemer senere i livet, slik som fedme, usunn kolesterolnivået og generell dårlig fysisk form.
Forebygging /løsning

Mayo Clinic eksperter tilbyr strategier for å begrense rollen TV spiller i ditt barns helse. De foreslår å holde TV ut av ditt barns soverom, ikke bruker TV som bakgrunnsstøy og forbyr spising foran TV-en. The Mayo Clinic råder også sette et godt eksempel ved å begrense din egen TV-tid. Foreslå andre sunne aktiviteter, som for eksempel utendørs lek, og angi en begrenset tidsplan for noen TV-tittingen.