Hvordan finne din BMI Index

Forskning viser at høyt blodtrykk, hjertesykdom og diabetes er knyttet til fedme. Du kan bidra til å unngå disse sykdommene ved å sørge for at du har en sunn body mass index. Finne din kroppsmasseindeks krever en rask beregning av din vekt og høyde, som avgjør hvor mye kroppsfett du har. En sunn body mass index er mellom 18,5 og 24,9. Kjenne kroppen din mass index gir deg et utgangspunkt som du kan iverksette tiltak for å redusere vekt eller, hvis kroppen din mass index er normal, opprettholde en sunn livsstil. Du trenger
Scale
Målebånd
Kalkulator
Vis Vei Mer Instruksjoner
en

selv i pounds.
2 < p> Mål høyden din i inches.
3

Square høyden din i inches. (Multipliser antall av seg selv.)
4

Del kroppsvekten din med høyden din kvadrat.
5

Multipliser resultatet med 703. Resultatet er kroppen din mass index. For eksempel, hvis du er 150 pounds og 63 inches høy, beregne din BMI slik:. 150 /(63x63) = 0,0377 x 703 = 26,5
6

sammenligne resultatene til følgende områder: a kroppsmasseindeks under 18,5 indikerer at du er undervektig, mens normalområdet er 18,5 gjennom 24,9. En kroppsmasseindeks på 25,0 gjennom 29,9 indikerer at du er overvektig, mens 30,0 gjennom 34,9 regnes som overvektige og noe over 40,0 er klassifisert som ekstrem fedme.