Hvordan bruke et ess bandasje på en Quad

Den quad delen av beinet er låret området, og det gjør opp de store fire musklene i dette området. Det må fungere riktig og smertefritt for at vi skal gjennomføre våre daglige liv, gåing, løping, trening, etc. Avhengig av type skade, kan du hjelpe rehabilitere quads med en tett innpakket Ace bandasje, eller du må kanskje faktisk besøke sykehuset og motta krykker. Hvis du har en mindre skade, vil innpakning et ess bandasje rundt quad gjøre utslaget. Det vil bidra til å holde såret bandasjer på plass, redusere hevelse i et skadet område, eller for å forbedre sirkulasjonen til et bestemt område. Du trenger:
Ace bandasje
Saks
Is /Heat packs, om nødvendig
Metallklips
Vis flere instruksjoner
en

Figur ut hvilken størrelse Ace bandasje du trenger. Hvis du trenger en å bryte over flertallet av quad ditt, fra litt over kneet til øvre del av låret, må du sørge for å av de store Ace bandasjer. Hvis du bare trenger en viss del, kjøper de mindre.
2

Pinpoint det området som er mest sår eller øm på quad din. Når du har funnet dette området, vet du hvor du skal vikle bandasjen. Hvis nødvendig, legg en varm eller kald pakke under. The Ace bandasje vil bidra feste den til kroppen din.
3

Hold valset slutten av Ace bandasje på den ene hånden, og den løse enden i den andre. Plasser den løse enden av Ace bandasje rundt pekt området. Med den andre hånden vikle Ace bandasje rundt låret ditt, looping rundt på baksiden av det å møte det punktet der du startet.
4

Fortsett å vikle Ace bandasje på denne måten, til det er et par lag av bandasjen og det føles stram og sikker. Prøv ikke å overlappe bandasje, men beholde innpakning pekt området fra den ene siden til den andre. Trim slutten hvis nødvendig, hvis det er for mye bandasje. Du ønsker ikke flere lag, da dette vil være ubehagelig og klumpete på skaden.
5

Hold enden av Ace bandasje som du nettopp pakket rundt. Bruk metallklipsene som følger med Ace bandasje for å sikre det på plass. Gjør dette ved å ta det første klippet, og forankring i slutten av Ace bandasje, enn å sikre den til bandasje del rundt kneet. Bruk to for å feste den ned, på hver side av bandasje slutt.
6

Endre bandasje som er nødvendig. Ikke dusj med det.