Hvordan overvåke Cardiaco Polar

Polar er et selskap som gjør en rekke pulsmålere. På spansk, er det nye navnet Cardiaco Polar. Disse hjerte-skjermer er laget for å hjelpe idrettsutøvere overvåke deres hjerte priser, gå ned i vekt og maksimere idrettslige prestasjoner. Ved å bruke en Polar pulsklokke riktig, kan du øke ytelsen og sikre at du trener riktig. Du trenger
Polar RS100 grunnleggende pulsmåler monitoren, sender og stropp
Sink eller tappekran
treningstøy
Vis mer Instruksjoner
setter du opp skjermen

en

Fjern mottakeren, sender og stropp fra boksen. Trykk på den røde startknappen i midten av klokken.
2

Svar på grunnleggende innstillinger spørsmålene skjermen ber deg, hjelp nederst til høyre og nederst til venstre knappene på siden for å bla opp og ned.
3

Fukt elektrodene på baksiden av stroppen. Sett stroppen rundt brystkassen rett nedenfor brystmusklene, feste stroppen på siden. Fest senderen til stroppen, så det er sentrert under brystbenet ditt.
4. Når Polar monitoren slås på, kan du starte treningen.

Trykk på den røde startknappen en gang. Når pulsen vises på skjermen, trykk på start-knappen igjen for å starte innspillingen av treningen.
5

Vis skjermen under treningen for å overvåke din puls, tid og kalorier teller.

6

På slutten av treningen, se sammendraget ved å bla med høyre side for å finne den "Fil" i menyen. Velg filen alternativet for å vise tidligere trening sammendrag av hjertefrekvensen og andre treningsdata statistikk.