Introduksjon til Osteoporose

Osteoporose er en alvorlig sykdom som påvirker bein . Det kan slå folk i alle aldre , men er mer utbredt hos eldre mennesker. Tilstanden kan forebygges ved å trene regelmessig og gjøre noen andre endringer i livsstil. Definisjon

Osteoporose er en skjelettsykdom der bein blir porøs og mister sin tetthet til et punkt der brudd kan oppstå med mild stress, spesielt i hofte, håndledd og ryggrad .
< br > Utbredelse

Omtrent 10 millioner mennesker i USA har osteoporose . Anslagsvis 34 millioner er i faresonen for å utvikle sykdommen på grunn av lav benmasse .
Symptomer

Bentap vanligvis oppstår uten noen symptomer , og osteoporose kan nå et avansert stadium før symptomene presenterer seg selv . Sene symptomer inkluderer en lut holdning eller benbrudd etter mindre stress.
Risk Factors

Familie historie , alderdom , liten ramme og etnisitet øker risikoen . Risikoen kan reduseres ved å avstå fra koffeinholdige brus , ikke røyke, regelmessig mosjon og redusere alkoholforbruket.
Prevention

Livsstil modifikasjoner som regelmessig mosjon og et tilstrekkelig inntak av kalsium og vitamin D er endringer du kan vedta å redusere risikoen for osteoporose .