Hvordan bære en walking Boot & Bruk Krykker

Breaking et bein i leggen eller foten kan sette deg ut av spill i flere uker. Komme tilbake på føttene er viktig og lære å gå med en walking boot og krykker er det første skrittet for å få deg opp og flytte. Den vanskeligste delen av å bruke en walking boot og krykker er den første smerten fra å sette vekt på brukket bein. Som din brukket bein helbreder og du øver gå mer, vil smerten bli håndterbare slutt forsvinne helt. Du trenger
Walking boot
Krykker
Vis flere instruksjoner
en

Bruk din walking støvel som anvist av legen din. Flytte foten i en normal gange bevegelse uten å sette vekt på det først når du bruker krykker å støtte hele vekten. Du ønsker å bli vant til vekten av walking boot og bevege foten i en normal gange bevegelse igjen.
2

Sett liten vekt på den skadde benet som du har på deg walking boot og bruk dine krykker å støtte resten av vekten din. Du kan enten bruke vekten på hælen eller tå på støvelen, avhengig av hvilket resulterer i mindre smerte. Fortsett å gå rundt som dette før smertene begynner å forsvinne. Men unngå å utvikle en vane med å bruke en del av foten og ikke resten.
3

Begynn å sette din fulle vekt på walking boot og bare bruke krykker som støtte for å holde balansen . Dette vil være litt smertefullt, men etter et par dager smertene skal forsvinne. Ikke slutte å bruke dine krykker før en lege har gitt deg tillatelse.