Heat Therapy for Sore Abdominal Vev

Alle som har hatt en badstue eller jacuzzi vet hvor avslappende varme kan være for såre muskler. Når det brukes riktig, er varmen en av naturens store medisiner for muskulære problemer og vev. Og mens vi er vant til å tenke på varmen som en behandling for en vond skulder eller håndledd, det har andre programmer, inkludert magen. Heat

I 2005 American Pain Society publiserte "A New Look på Heat Treatment for smerte lidelser, del 2", som utforsket bruk av varme for en rekke diagnoser. Forskning av leger og fysioterapeuter indikerte at varmen har brede programmer for en rekke smerter - inkludert visse magesmerter. Spesielt varme arbeider for såre magemusklene (dvs. for mange sit-ups eller crunches) og menstruasjon eller premenstruelle kramper.

Lett varme fra en varmepute, varme pakke eller en varm vaskeklut kan gi lindring uten bruk av medisiner.
Tips om Heat

Ifølge University of Michigan Health System, er varmen best anvendes i 15 til 20 minutter. Det gjør musklene mer smidig og kan slippe stammer eller kramper. Vanligvis vil fuktig varme som en varm vaskeklut eller en varmeflaske være mer effektiv som den trenger dypere enn tørr varme.

Leger ved University of Michigan anbefaler også at oppvarming kremer som Bengay eller Icy Hot også ikke trenge muskler veldig dypt. I stedet anbefaler de kommersielle varmepakninger -. Mye som fysioterapeuter bruker ofte

Men varmen ikke en god idé for de første dagene etter en skade
Farer og advarsler

Ikke alle magesmerter er best behandles med varme. Faktisk, varme egentlig er bare ment for muskelverk og menstruasjonssmerter. Magesmerter har en rekke årsaker. Skarpe smerter og lave kjedelig smerter - eller egentlig noe som føles intern - bør ikke være hjemme behandlet med varme. . Stedet, søker medisinsk råd fra en lege

Dessuten kan varmeputer være en nyttig leveringsmåte for varme terapi - men hvis venstre for lang eller for høy, kan de brenne. Det er veldig viktig å være våken og på vakt når du bruker en varme pute eller å ha noen overvåking varmepute bruk.