Fysioterapi for Skulder Replacement

Shoulder erstatning er et stort kirurgisk inngrep som krever en langvarig restitusjonsperiode. Fysioterapi er en stor del av at utvinning. Pasienter må gjenvinne full mobilitet i skulderen sin, men på en veldig langsom og trygt tempo. Mest fysioterapi planer består av ting pasientene må gjøre hver dag, og ting de absolutt trenger å unngå. Forberedelser

Forberedelse til fysioterapi er viktig. Loose unrestrictive verneklær må benyttes ved utfylling dine daglige oppgaver. Pass på at du forstår hvordan og når man skal gjøre dine oppgaver. Hvis det er noen tvil, spør spørsmål. Gjør dine rehabilitering øvelser feil kan føre til mer skade enn godt, og forlenge gjenopprettingen. Mange synes det er nyttig å opprettholde en logg over sitt daglige terapi rutine for å kartlegge deres fremgang og for å bidra til å opprettholde et daglig program.
Gjøre sin

Things "til gjøre "når du innlemme fysioterapi i hverdagen aktiviteter er svært viktig og bør følges til din terapeut eksakte retninger for å forebygge eventuelle problemer med healing av skulderen. Du fysioterapeut vil foreskrive en liste over øvelser for å bidra til å oppmuntre den naturlige bruk og fleksibilitet av skulderen og for å hindre stivhet. Disse inkluderer arbeid med vekter og rotasjon bevegelser. Dine oppgaver vil måtte gjøres opp til fem ganger daglig avhengig av din evne nivå og healing fremgang. En annen "gjøre" er å sørge for at du har noe støtte hjemme. Mens skulderen din helbreder deg ikke vil være i stand til å håndtere selv enkle gjøremål og daglige oppgaver i minst fire til seks uker. Noen hjemme til å hjelpe ta stress av hverdagen vil være noen av de beste terapi hjelpemidler din helbredelse skulderen kan ha.
Don'ts

fysioterapi programmet "don'ts" er like viktig, om ikke viktigere, enn den "do" liste. Ikke plasser armen i noen ekstreme, ubehagelig posisjon som rett ut til siden av kroppen din, eller strukket ut bak kroppen din. Unngå disse bevegelsene i minst seks uker etter operasjonen som de kan drastisk påvirke helbredelsesprosessen og forsinkelse terapi fremgang. Ikke plukke opp noe tyngre enn 1 til 2 kg. i minst fire uker. Unngå å sette stress på skulderen din så mye som mulig. Øvelser du utfører bør bare være de er foreskrevet av din fysiske terapeut;. Gjør noen form for personlig trening kan legge for mye vekt og trykk på skulderen din