Hvordan Stopp Betennelse

Betennelse kan ramme alle deler av kroppen. Hvis du handler med betennelse forårsaket av skade eller en kronisk sykdom, vil du sannsynligvis interessert i måter å lette ubehag og nyte en aktiv livsstil. Symptomer på betennelse ofte innbefatte rødhet, ømhet, smerte og stivhet. Heldigvis finnes det mange behandlingstilbud og forskjellige måter å stoppe betennelsen. Du trenger
Ginger
Fiskeolje
Pain journal
ispose
Heat pad
Vis flere instruksjoner
en

Hold en smerte journal. Du kan føle smerte eller stivhet etter å delta i visse aktiviteter. Hvis du ikke klarer å finne årsaken til tilbakevendende betennelser, lage en smerte journal og holde oversikt over dine daglige aktiviteter. Hvis en trening eller en bestemt idrett forårsaker smerte, kan iført en spenne redusere stress og lavere betennelse.
2

Påfør varme eller kulde terapi. Varme og kulde er begge effektive måter å stoppe betennelsen. Imidlertid avhenger den mest effektive behandlingen av type inflammasjon. Heat er best for kronisk betennelse forårsaket av ledd og muskel forhold, kaldt er best for betennelse forårsaket av skade
3

behandle smerte med en naturlig supplement.. Urteprodukter som ingefær og fiskeolje kan redusere smerte forårsaket av betennelse. Begge er et naturlig anti-inflammatorisk, og hvis tatt regelmessig, kan de produsere de samme effektene som ikke-steroide anti-inflammatoriske medisiner.
4

Ta en over-the-counter anti-inflammatoriske medisiner. En rask og enkel måte å stoppe moderat betennelse er med OTC medisiner. Ikke-steroide anti-inflammatoriske medisiner inkluderer aspirin og ibuprofen.
5

Snakk med legen din om kortikosteroider. Ofte vil ikke-steroide anti-inflammatoriske medikamenter være ineffektive ved behandling av inflammasjon som skyldes en kronisk medisinsk tilstand. I dette tilfellet, kan legen anbefale en kortison injeksjon eller foreskrive en oral steroid.