Hvordan behandle rektal blødning og sterke smerter forårsaket av trening

Selv om det kan virke rart, mosjon kan føre til rektal blødning og smerter, spesielt intens trening. Leger sier trening kan føre til rektal blødning hos friske individer fordi anstrengelse kan forårsake microtears i veggene i mage-tarmkanalen. Selv om tårene er små, kan den kumulative effekten av dem føre til en merkbar mengde blod skal vises i toalettet eller på silkepapir etter å tørke. Du trenger
Fiber-fylt mat som svisker eller kosttilskudd som Metamucil
Vann
ispose
Forberedelse-H eller lignende krem ​​eller stikkpille
Vis flere instruksjoner

en

Bade eller dusj etter trening og sørg for å rense det berørte området.
2

Å sørge for å følge anvisningene, bruke Forberedelse-H eller andre rektal krem ​​eller stikkpille for å berolige noen irritasjon og avverge blødning.
3 p Hvis smerte eller blødninger vedvarer, bruke en ispose til det berørte området for å berolige smerte og redusere hevelse.
4

Sørg for å drikke 8 til 10 glass vann i løpet av dagen. Dette vil bidra til å holde kroppen hydrert og forhindre forstoppelse. Straining under avføring vil irritere microtears og kan føre til blødninger.
5

Øk fiber i kosten ved å spise fiber-fylt mat som svisker eller legge en fiber supplement til kosthold for å unngå forstoppelse og gjør avføring enklere, noe som gjør blødning mindre sannsynlig.