Noen måter å trene mens du ser på TV

En flott måte å sikre at du faktisk bruke som tredemølle er å bestille deg for tredemølle tid når din favoritt TV-show er på. Hvor lett er dette? Alt du trenger å gjøre er å forplikte seg til når en bestemt en times TV-show er på. Den eneste regelen er at du må være på tredemølle for hele showet. Hvis du er absorbert i TV-en din viser du knapt merker at du trener, og fordi du ikke ønsker å gå glipp av starten av TV-showet, vil du være på time.If du er en travel person dette fungerer bra også hvis du ikke finner tid til å trene og se på TV separat. Pluss det vil stoppe deg å spise disse snacks på sofaen! Mange ganger er alt du lyst til å gjøre når du kommer hjem fra jobb sitter på sofaen og ser på din favoritt show. Dette lar deg tilpasse ditt treningsprogram i en travel hverdag, og du vil knapt merke at tiden har gått by.The viktig del er å gjøre tredemølle trening behagelig for øvelsen nivå. Hvis du over øve i hastighet og stigning, vil du ikke føle deg som varte gjennom hele TV-show, som er mot produktive. Faktisk kan du oppleve at du blir mer sulten enn hvis du hadnt utøves i det hele tatt. Når du har nådd riktig cardio nivå for å øke stoffskiftet, vil du føle en bølge av energi som kroppen din forbrenner fett butikker for mer energi på økt level.Be at du drikker rikelig med vann før, under og etter trening for å holde seg hydrert og gjøre magen føles fullere. Dette er også nyttig å vaske vekk de brente fettceller fra kroppen din og flush giftstoffer som fordøyelsessystemet og metabolisme har prøve brente eller eliminated.Most folk til å jobbe flere av tredemølle /TV økter i uken deres, og noen bruker kortere, halvparten timers økter hver kveld mens de ser på nyhetene, for eksempel. Uansett hvilken metode som fungerer best, vil imidlertid time lange økten holde stoffskiftet brenne kalorier mer effektivt og brenne flere kalorier. Det kan også holde pulsen høyere for peak kaloriforbrenning og la en varm opp og kjøle ned tid til tredemølle routine.The største klage at mange utøvere si om tredemølle treningsøktene er at de er kjedelig og for rutine å feste med. Av timingen start-og sluttidspunkt til din favoritt kveld program, vil du knapt merke etter en periode, og du vil ikke bli lei fordi hjernen din vil bli distrahert av television.the beste måten å oppnå en normal tredemølle rutine er å være at du er i stand til å komfortabelt plassere tredemølle der du kan se og høre TV, om du bruker en bærbar, pakke vekk tredemølle eller sette opp et eget trimrom i hjemmet der du har en TV du kan se på. Noen mennesker velger eget rom, hvis de har ledig plass, fordi noen ganger bevegelsen til å få tredemølle ut og sette det bort gjør det mer upraktisk enn de liker, så har de en tendens til å dra det ut mindre often.Whichever måte som fungerer best for din plass, prøver TV-programmet tredemølle rutine og se om det forbedrer din holdning til personlig trening med en treadmill.Scott Hunt har vært en personlig trener i over et tiår og har personlig tatt over 20 000 personlige treningsøktene. Mens hans Gold Coast Studio, har Fitness Enhancement gjort hundretusener av økter.