Hjem rettsmidler for Foot Nummenhet

Har du noen gang stått opp om morgenen, bare for å finne deg selv å falle tilbake på senga fordi føttene er nummen? Selv om dette kan skje med oss ​​alle på et eller annet tidspunkt, når det blir et kronisk problem, kan det peke på noe mer alvorlig. Ofte kan du ende foten nummenhet ved å endre din livsstil. Expert Insight
p Hvis du har vært plaget med foten nummenhet og vet ikke hvorfor, se en lege. Mens foten nummenhet ofte er ikke alvorlig, noen ganger er det et symptom på et større problem. Få sjekket ut av en medisinsk faglig for å utelukke årsaker som diabetes og lavt blodtrykk.
Walking

Foot nummenhet kan være et symptom på en dårlig sirkulasjonssystemet. Noen ganger er denne tilstanden arvelig, men det kan også være et tegn på at du ikke får nok mosjon. Hvis du står fast bak en pult hele dagen, prøv å gå i om kvelden eller tidlig om morgenen.
Svømming

Enhver type trening vil bidra til å forbedre sirkulasjonssystemet funksjon, men svømming er en av de beste. Ingen andre øvelsen bruker så mange av musklene dine. Svømming er svært aerobic.
Kolesterol

Mens være aktiv og få rikelig med mosjon er viktig, er hvordan du spiser like viktig. Kolesterol kan bremse ned blodsirkulasjonen. Spis rikelig med fiber og frisk frukt for å holde kolesterol lav.
Foot Positioning
p Hvis du oppdager at du har problemer med foten nummenhet på bestemte tider i løpet av dagen , prøv å endre dine vaner og foten posisjoner på disse tider. For eksempel, hvis du våkner opp om morgenen med foten nummenhet, prøv tucking en pute under føttene før du fikk til sengs. Dette vil holde blodet fra hevelse arteries, som kan føre til nerve smerter og nummenhet.