Plantar fasciitis Behandlinger

Plantar fasciitis er en vanlig kilde til hæl smerter forårsaket av betennelse i plantarfascien, et stort band i bunnen av foten. Smerte kan stråle over buen på foten også. Det finnes ingen kur for plantar fasciitis, men smerte-reduserende og behandlinger og øvelser gi lindring. Hvile

Ifølge National Institutes of Health, er plantar fasciitis mest effektivt behandles ved å hvile foten eller bruke krykker for å begrense vekten plassert på den berørte foten. Plantar fasciitt kan ta opptil to år å rydde opp med resten alene, så en kombinasjon av behandlinger er anbefalt for mer effektiv lindring.
Orthotics

Orthotic sko innstikk er brukt under hælen for å redusere smerter forbundet med plantar fasciitt. Disse skjærene redusere trykket plasseres på den betente fascia ved oppmykning vekten plassert på hælen. Orthotics også justere foten riktig å ytterligere redusere stress på plantar fascia. Blir

Medisinering

Anti-inflammatoriske medisiner utgangspunktet foreskrevet for denne tilstanden, og må tas så snart som smertestillende vesener. Steroid injeksjoner tilbys dersom smertene ikke er vellykket behandlet med anti-inflammatoriske medisiner. Pasienter kan være nølende til å overholde denne behandlingen på grunn av den smertefulle natur injeksjonen selv.
Strekker

The American Academy of Family Physicians anbefaler stretching for å forbedre plantar fasciitis healing, og viser en forbedring i symptomer på 83 prosent av pasientene etter en rutine strekker program.The mest effektive tøyningsøvelser innebærer å trekke tærne mot kroppen, noe som presser hælen bort og strekker plantarfascien. Denne øvelsen gjøres ved å hvile tærne på et trappetrinn og la kroppsvekt presse hælen ned, eller innpakning et håndkle rundt tærne og trekke tærne mot kroppen.
Hjem Rettsmidler

Hjem rettsmidler også tilby lindring av plantar fasciitt. Soaking føttene i varmt vann bidrar til å berolige smerte og øker blodtilførselen til det berørte området, som forbedrer healing tid. Kosttilskudd som vitamin B12 hjelpemiddel i rask gjenoppretting av betent vev. Glasur foten behandler også smerter og hastigheter utvinning, spesielt når hevelsen oppstår