Tips om Breast Pain Relief

Å ha brystsmerter betyr ikke at en kvinne har brystkreft. En kvinne med uforklarlig brystsmerter bør screenes for å utelukke kreft skjønt. Den medisinske termen for brystsmerter er mastalgia. Brystsmerter kan være forårsaket av ting som menstruasjonssyklusen, cyster eller infeksjoner. Det kan bli erobret med bruk av enkle ting som å endre kosthold, vitaminer eller massasje. Ernæring

Begynn å ta vitamin E tilskudd. Dette kan bidra til å lette tilbakevendende smerter i brystene. Det kan ta fire til seks uker før fordelene er lagt merke til. B6 kan bidra til å forebygge smerter i brystene. Det er en naturlig vanndrivende som hjelper frigjøring av fluid fra vev. Dette vil hjelpe til med hovne smertefulle bryster.

Et fett-fylt kosthold kan forårsake brystsmerter. Redusere fettinntaket vil hjelpe lindre smerten. Når smerte blusser opp, redusere inntaket av cheeseburgers og potetgull.

Under bluss ups, ikke bort i koffein. Dette inkluderer kaffe, te, cola og sjokolade som bør kuttes ut av kostholdet. Begrense saltinntaket. Salt hjelper kroppen lagre væske og væskeansamling har vært knyttet til brystsmerter.
Andre tips

Daglig bryst massasje kan bidra til å lette smerter i brystene. Massasje øker blodsirkulasjonen som er gunstig for kroppen. Bruk en godt tilpasset BH til sengs. Dette bør være en som ikke klype ikke, klem, eller dra på brystene eller rundt midten. Dette bør være en som holder brystene i riktig posisjon. Tenk støtter ikke sexy når du velger en BH å bære til sengs. Røyking kan føre til cyster i brystene så slutte å røyke. Nattlysolje kan hjelpe så godt. Dette urte supplement kan finnes i helsekostbutikker. Gi urten tre måneder for å være effektive.

Medisinsk

NSAIDs (ikke-steroide anti-inflammatoriske legemidler) som ibuprofen kan lindre smerter i brystene. NSAIDs redusere hevelse på grunn av betennelse og smerter. Sjekk hvilke stadig over-the-counter medisiner du velger å være sikker på at de ikke inneholder koffein hvis du tar dem for brystsmerter. Hormonelle p-piller kan også hjelpe. De hjelper regulere menstruasjonssyklusen og virkningene av den syklusen på kroppen. Vær oppmerksom på at hormonbehandling kan forårsake brystsmerter hvis dosen av østrogen er for sterk. Rådfør deg med din omsorg leverandøren om dette kan være tilfelle. De kan justere hormon dosering for å gi bryst smertelindring.