TENS for Pain Relief

Noen personer med smerter kan trenge alternative metoder for smertelindring. Det kan være mange forskjellige grunner til dette, som for eksempel alvorlige reaksjoner eller allergi mot smertestillende medikamenter. Transkutan Elektrisk Nerve Stimulator enheter, eller TENS enheter, fungerer ved å levere små elektriske strømmer inn i området av smerte gjennom elektroder som plasseres på huden. Det er lite forskning tilgjengelig som har bevist effektiviteten av titalls enheter på å lindre smerte. Hvordan fungerer de jobber

titalls enheter på to forskjellige måter: de kan settes på høy puls nivåer (90-130 Hz) eller lav puls nivåer (2-5 Hz). De høye nivåene puls er tenkt å lukke smerte-signalering nerver i kroppen. Tanken er at hvis du ikke får et signal fra hjernen om at du har det vondt, da vil du føle noe smerte. Hvis titalls enhet er satt på lav puls nivåer, er det antatt at dette gjør kroppen din til å produsere sine egne endorfiner, som har en narkotisk effekt.
Hvordan bruke TENS

Test titalls enhet før du legger den på huden din. Fest elektroden på ren, tørr hud ved å anvende en liten mengde ledende gel til puten av elektroden. Elektrodene bør plasseres innenfor en tomme fra hverandre. Du må kanskje be om hjelp plassere elektrodene i vanskelige å nå steder. Din fysioterapeut eller lege vil vise deg den nøyaktige plasseringen å plassere dem. Slå på enheten til 100 Hz til å begynne med. Gradvis øke nivået til du kjenner en liten kribling, musklene skal ikke kontrakt. Ikke slå maskinen opp for høyt, da dette kan føre til smerter fra overforbruk. Hver økt bør vare i minst 45 minutter, men kan brukes i opptil 12 timer. Når du har fullført økten, slå av maskinen og koble den fra elektrodene. Sørg for å endre elektroder hver 12. time og sjekke ofte for å sikre at elektrodene er ikke irritere huden. Hver gang du opplever irritasjon bør du fjerne elektrodene.
Forsiktig

å unngå skade, er det noen forholdsregler å ta når du bruker titalls enhet. Ikke plassere elektrodene på skadet hud, da dette kan føre til ytterligere irritasjon. Elektrodene må aldri plasseres på halsen eller i nærheten av øynene og munnen. Må ikke plasseres på områder som er nummen. Ikke bruk i nærheten av vann og ikke bruke mens du kjører.