Hvordan unngå Iron Forgiftning

Kroppen trenger jern for å utføre mange funksjoner. Faktisk kan lavt jern nivå resultere i anemi eller jernmangel. Men hvis du spiser for mye jern eller kroppen ikke absorberer det, bygger det opp og blir giftig. Ta noen forholdsregler bør hjelpe deg å unngå jern forgiftning. Instruksjoner
en

Hold jerntilskudd utilgjengelig for barn. Akutt jern forgiftning oppstår ofte når barn ved et uhell tar deres mors jerntabletter. Iron forgiftning er en ledende årsak til død hos barn under fem år.
2

Spørre om mat-baserte jern produkter, som for eksempel desiccated leveren, som er mer absorberbare og utnyttet av kroppen. Noen reseptbelagte og over-the-counter medisiner kan inneholde jern, selv om det ikke vises på etiketten. Videre er denne type jern giftig, som kroppen ikke klarer å absorbere det.
3

Beskytt deg selv hvis du jobber som sveiser, Solderer, elektriske arbeider, stål Produsenter eller rør arbeidstaker . Bære en maske, lange ermer og hansker når du arbeider med jern eller jern-holdige forsyninger.
4

Bruk glass eller rustfritt stål skillets i stedet for jern skillets. Spor av jern kan lekke til mat og bygge opp i systemet over tid.
5

Ta jerntilskudd bare hvis legen foreskriver dem. Mange matvarer er allerede jern-beriket.