Hvordan håndtere Memory Loss fra Medisinering

Hukommelsestap er vanskelig nok å takle når det skjer i løpet av aldringsprosessen og tilhørende sykdom. Likevel hukommelsestap fra medisinering påvirker alle aldersgrupper. Antidepressiva og sovetabletter er bare noen av gjerningsmennene. Nyere medisiner utviklet for alt fra røykeslutt til migrene kan også forårsake mild til alvorlige problemer. Noen teknikker kan hjelpe. Instruksjoner
en

Gjør en avtale med din lege for å utelukke andre årsaker til hukommelsestap og få hjelp. Noen medisiner relatert hukommelsestap er dose avhengig. Dosen kan bli justert eller en erstatning resept gitt. Hvis ingen levedyktige alternativer finnes, kan legen foreslå andre måter å forbedre din mentale funksjon.
2

Undersøke vitamin B-tilskudd, spesielt B-100 som inneholder B1, B2, B3, B6, folsyre, B-12, biotin, panothenic syre og kalsium. Resultatene varierer for hukommelsestap på grunn av medisiner, men vitamin tilskudd er anbefalt i noen tilfeller.
3

Pass på at søvn er tilstrekkelig. Føler du uthvilt når du våkner? Hvis medisinen er å avbryte søvnmønster, eller hjerne bølger, så forbedring kan være vanskeligere å oppnå. Følg gode råd for behandling av søvnløshet, som å unngå koffein, alkohol og andre dype søvn lovbrytere.
4

Record planer og mentale lister og stole mindre på hukommelsen din. Tvinge deg selv til å huske når under stress ikke vil forbedre din hukommelse. Arbeid med en kombinasjon av skriftlige purringer og teknologi. Mobiltelefon alarmer, online kalendere og arrangører er nyttige. Velg hjelpemidler som du vil bruke regelmessig.
5

Delta i minne byggevirksomhet og andre mentale øvelser, ved hjelp av repetisjon og foreningen. Hvis hukommelsestap er generalisert, kan minne spill hjelpe så de involverer de nødvendige deler av hjernen. Hvis hukommelsestap er mer spesifikk, sier verbal enn visuell, prøv øvelser og spill som fokuserer på vokabular.
6

Diskuter begrensninger med sine kjære. Dette vil hjelpe dem å forstå dine behov, tillate dem å uttrykke noen frustrasjoner i løpet endring og oppmuntre hjelp. Noen ganger hukommelsestap fra medisinering påvirker kjære drastisk og diskusjon hjelper.
7

Sett rimelige forventninger. Helsepersonell oppmerksom på at stress og bekymring over hukommelsestap, fra medisiner eller annen måte, kan forverre problemet. Hvis du er avhengig av en strålende minne, kan justering være vanskelig. Du må kanskje lese elementer, gjenta navn og numre eller delta i mindre minne avhengige aktiviteter.