Hvordan vet jeg om en Wrist er Innpakket for stramt

Innpakning håndleddet kan være en god måte å forebygge eller behandle skader, men det må gjøres riktig. Pakk håndleddet for stram, og du kan gi ubehag, eller til og med skade. Her er noen tegn å se opp for. Instruksjoner
1 p Hvis hånden føles kaldt eller ser rødt eller lilla, løsne håndleddet. Dette er et tegn på at du kanskje har kuttet ned på sirkulasjon, som ikke er bra for håndleddet eller hånden.
2 p Hvis hånden eller håndleddet føles nummen eller tingly, løsne bandasjen. Hvis din hånd er å sovne, er du sannsynligvis legge for mye press på håndleddet.
3 p Hvis du mangler tilstrekkelig mobilitet for dine aktiviteter, løsne håndleddet innpakning. Mange tror at jo mer immobilisere deg en forstuet eller anstrengt håndleddet, jo bedre, men dette er ikke alltid tilfelle. Hvis du har det altfor godt bandasjert, vil du måtte jobbe håndleddet svært vanskelig å flytte det, risikere ytterligere belastning.
4 p Hvis det føles ubehagelig stramt, løsne bandasjen. Ubehag er en av dine beste guider til behovene til kroppen din. Ikke overse det i denne eller noen annen sak.
5 p Hvis hånden din begynner å krampe, prøve å fjerne innpakning rundt håndleddet, og starter på nytt. Holde håndleddet immobilisert for hardt eller i feil posisjon kan føre til muskeltretthet og kramper.