Hva gjør Sener Tight?

Sener, som kobles til musklene, kan bli stramt på grunn av en kombinasjon av faktorer. Ifølge National Cancer Institute, sener er tøffe, fibrøs, snor-lignende vev som kobler muskler til bein. Sener hjelpe beinet farten. Sener og muskler

Sener er koblet til muskel. Derfor kan stramme sener forekommer i ulike deler av kroppen. Ifølge "menns helse," stramme muskler ikke tillater så mye blod inn muskuløs områder, slik som rygg eller nakke, og derfor er blokkert fra å få de nødvendige næringsstoffene.
Årsak over Tight Muskler

En av de viktigste årsakene til muskel tetthet, som igjen kan bidra til stramme sener, er muskel overforbruk, fører rapporter "Mens Health." Overforbruk små rifter og for å kompensere, musklene stram. Dårlig strekker vaner eller mangel på stretching kan også føre til tetthet, stater "Menns helse."
Tendinitt
p Hvis sener er stramt, kan tendinitt oppstå . Ifølge Mayo Clinic, er senebetennelse en betennelse eller irritasjon i en sene. Som en følge av dette oppstår smerte og ømhet like utenfor plagede skjøten. Selv om det kan være forårsaket av skade, kan det også oppstå på grunn av fast gjentatt bevegelse over en viss tid, Mayo Clinic stater.
Bilder tendinitis Komplikasjoner

Mayo Clinic sier også at uten riktig behandling, kan tendinitt øke risikoen for sene ruptur. The Mayo Clinic sier videre at senebetennelse kan behandles av en injeksjon av kortikosteroid medisiner, terapi eller, hvis situasjonen krever det, kirurgi.
Forebygging /løsning

For å forebygge muskel og sene tetthet, "Mens Health" anbefaler at folk, spesielt idrettsutøvere, regelmessig utnytte skikkelig strekk teknikker. I tillegg er det viktig å ha god holdning. Hvis ikke, kan det hjelpe å se en idrettsskade spesialist eller idrett massør, "menns helse" rapporter.