Hvordan spise for å bli kvitt flass

Kronisk flass kan være en pinlig tilstand . Imidlertid kan flass forebygges med god hygiene og riktig ernæring . Hindre flass med riktig mat krever at du gjøre endringer i kostholdet ditt. Kosthold og oppmerksomhet til personlig hygiene problemer er kritiske til flass forebygging. Instruksjoner
en

Start med å skrive ned alle matvarer forbrukes i løpet av en vanlig uke . Meieriprodukter tendens til å gjøre flass verre . Sitrus matvarer og animalsk fett bør også unngås til flass forsvinner.
2

Spis mat med høyt vitamin B. Den kraftige næringsrik virkningen av disse matvarene bidrar hodebunnen helbrede seg selv av flass .


3

Ta vitamin B kosttilskudd . Ekstra høye doser av vitamin B vil øke hastigheten på reduksjon av flass . Få god kvalitet vitamin B tabletter fra naturlige kilder .
4

Spis en spiseskje linfrø olje hver dag . Linfrøolje har omega - 3 fettsyrer som gir god beskyttelse mot hudsykdommer som flass .
5

Få din protein fra bønner og frukt, friske grønnsaker og helkorn . Disse matvarene har en positiv effekt på huden og hjelper kroppen å kvitte seg med forhold som fører til flass .