Hvordan få vakre glødende hud

Forbrukerne bruker millioner av dollar for å få sunn hud . Selv om noen av disse produktene er effektive , er de også dyre. Du trenger ikke å være rik for å ha vakre, glødende hud . Instruksjoner
en

Drikk rikelig med vann . Vann vil holde huden hydrert og hindre chapping og sprekkdannelser. Å sørge for at du får nok , ta totalvekt, dele det med to for å få antall gram vann du trenger for å drikke daglig .
2

Spis mat rik på biotin ( et B vitamin ) eller ta kosttilskudd. Biotin mangel fører til kløende , flassende hud og selv håravfall . Matvarer rike på biotin er bananer , egg , havregryn og brun ris .
3

bryte en vitamin A kapsel og gni oljen på huden, inkludert ansiktet. Du vil merke jevnere, glødende hud etter noen uker . Vitamin A spiller en rolle i vevsreparasjon og er effektiv som et anti-aldring behandling . De fleste frukter og grønnsaker er rike på vitamin A.
4

Ta med rikelig med vitamin C i kosten. Den beskytter huden mot frie radikaler , som ødelegger kollagen og elastin ( fibre som støtter hudens struktur ) . Spis rikelig med sitrusfrukter og grønnsaker eller ta kosttilskudd.
5

avgifte systemet . Ridding blod og organer av giftstoffer vil resultere i en bedre hud tilstand .