Slik unngår du at Tykke Tåneglene

Tykke tånegler kan være forårsaket av mange forhold, for eksempel en soppinfeksjon, psoriasis, eksem eller traumer. Trauma kan innebære gjentatt press fra en løpesko eller fra en engangs hendelse som å slippe en tung gjenstand på tå. Så i noen tilfeller, tykke tånegler er uunngåelig, men du kan gjøre ditt beste for å holde tåneglene sunt ved å følge disse enkle trinnene. Du trenger:
tånegl clippers
Neglefil
Vis flere instruksjoner
en

Klipp tåneglene regelmessig til lengden på kanten av tåa. Leaving tåneglene for lenge vil gjøre dem mer utsatt for traumer. Hvis du klippe tåneglene for kort, kan du bli løfte tånegl av negl, som også kan gjøre tånegl tykne.
2

File tåneglene forsiktig for å unngå skarpe kanter, noe som kan være utsatt for å bli fanget på sokker eller sko.
3

Pass på at skoene passer godt. Hvis en sko er for kort, vil toe banke slutten av det når du går eller kjører. Hvis skoen er for slakk, vil foten din gli fremover og traff tåneglene, forårsaker dem til å bli tykkere.
4

Knyt lissene stramt, spesielt med joggesko. Dette vil forhindre at foten glir fram og treffer tærne på skoen.
5

Unngå spisse-toed sko og høyhælte sko. Disse sko stiler plassere en god del press på tærne.
6

Besøk din podiatrist hvis du merker noen misfarging i tåneglene, eller hvis du vet at du har skadet din tånegl (for eksempel ved å slå tåen på en bedpost). Du kan ha en soppinfeksjon som vil føre til at neglene til å tykne opp, eller du kan ha et blåmerke under tånegl. Tidlig behandling er avgjørende for å hindre langsiktig forvrengning til tånegl.
7

Seek vanlig podiatric omsorg hvis du har psoriasis, eksem eller en medisinsk tilstand som påvirker tåneglene som diabetes eller leddgikt. Regelmessig podiatric omsorg vil holde tåneglene så problemfri som mulig. Podiatrist kan smertefritt tynne ned tåneglene og trimme dem ved hvert besøk.