Hjelp For sosial angst-Terapi raskt og enkelt

Sosial angst og panikkanfall er en vanskelig oppgave. Noen sier bare det gode liv med ham ... Jeg får aldri et panikkanfall, og har ingen anelse om hvor forferdelig. Det er et utbredt problem. Men det føles som vi er i å dø helt. Det er skummelt som heck.Fortunately, det er mange ting vi kan gjøre for å håndtere våre nerver og restrukturering virkelig fungerer, hvordan vår hjerne. Faktisk, hva vi gjør i løpet av dagen med maten du spiser, hvor mye trening vil gjøre hva vi tenker, hvordan å slappe av, osv. Alle disse tingene har en svært direkte innvirkning på nerves.The årsaken til alle angstanfall er vår nervesystemet og den gode nyheten. Som vi nå vet hvordan å forsvare dem. Enhver løsning reparasjoner, helbreder og lindrer nerver, reduserer intensiteten og hyppigheten av panikkanfall. Det er gode nyheter? De fleste av disse tingene som vi kan begynne å praktisere immediately.You vet at det vi har i kroppen vår hadde en stor innvirkning på frykt ja. De fleste vet at koffein og alkohol bør reduseres, og det vil, er om ikke eliminert, men det er andre ting vi do.It anbefalt å drikke mer vann, mer protein i kosten, og andre alkalimetaller. Gjør disse tingene vil hjelpe oss å få en mye bedre balanse. En annen drikke din vekt i gram vann per dag. Spise 0,5 gram protein per kilo kroppsvekt (med ekstra protein pulver er svært nyttig). Og spise minst 8 til 10 porsjoner med frukt og grønnsaker per dag for innholdet av mineralsalter. Hvis alle gjorde akkurat hva vi ville ha et helvete langt mindre angst angrep there.The øvelsen er uvurderlig. Bare et par raske turer i uken kan gjøre en stor forskjell, og det er noe som kan gjøre alle egentlig. Se hva som skjer i morgen er at brenning av angst og stress direkte fra nervesystemet. Det fungerer kjempebra! Progressiv avslapning, yoga, meditasjon, massasje, sauna, varm og kald dusj, og hjelp til å reparere og balansere nervesystemet. Vennligst velg en av behandling og trene regelmessig. Du vil se mye improvement.Sleep er en av de viktigste tingene mangler folk i vår moderne verden, og dette er forferdelig for nederste høyre hjørne av panikkanfall oss. Vi må få våre åtte timer, ja, men enda viktigere, må vi finne en dagrate. Sørg for at soverommet er mørkt og stille. Og bruk av urter som Valerian root søvn garantert.