Hvordan bli kvitt akne og arr etter trening

Har du forsøkt å skjule din akne og arr det har etterlatt seg? Akne arr kan være vanskelig å bli kvitt, og når du er stresset eller ikke rensing ansiktet riktig, kan akne bli repeterte. For å forhindre akne og holde huden sunn, er det viktig å avgifte kroppen din. Trene på regelmessig basis kan ha en innvirkning på hudens kvalitet. Instruksjoner
en

Utfør hjerte-øvelser som løping, gåing, sykling, ski eller skøyter hver dag i minst 20 minutter. Disse øvelsene gjør at du kan brenne fett og svette. Svette er kroppens naturlige måte å avgifte seg selv, så porene vil være i stand til å rydde opp.
2

Exercise mellom lav og høy slutten av pulssone, fordi du vil forbrenne mer fett. Beregn din pulssone ved å bruke en online kalkulator (se Ressurser nedenfor). Når du vet din sone, bære et hjerte overvåke hver gang du trener. Brenne fett kalorier vil gjøre huden din tone, og du vil mindre sannsynlig være i stand til å se din akne arr.
3

Practice yoga eller pilates å fokusere ditt sinn og strekke kroppen. Akne er ofte en form for stress som blir uttrykt på utsiden av kroppen. Stretching og trykkavlastning i deler av kroppen din kan hjelpe deg å slappe av, noe som kan roe ned huden også.
4

Rens kroppen din etter hvert treningsprogram. Hvis du ikke dusje etter at du har blitt svett, beseire dere formålet med avgiftning. Bruk en snerpende og et rengjøringsmiddel for å sikre at du har fjernet alt av skitt, svette og bakterier fra porene.