Slik unngår du at Frost Bite

Frostbite kan oppstå når som helst huden din får langvarig eksponering for temperaturer under 32 grader. Når temperaturen dip under 0 frostskader kan oppstå i løpet av minutter hvis huden din ikke er tilstrekkelig beskyttet. De første advarsel tegn på forfrysning er følelsen av prikking og stikking og hvite flekker i huden. På dette stadiet, består behandlingen av å puste på huden eller legge den i varmt vann. Når huden er blitt varmet opp, er ingen ytterligere skade forventet. Mer alvorlige frostskader kan resultere i alvorlig skade på hud eller lemmer. Instruksjoner
en

kjole i flere tynne lag med klær. Dette gir isolasjon og holder kroppstemperaturen fra slippe. Dekker alle områder av eksponert hud med seg hansker, votter og skjerf. Føttene skal være beskyttet med godt utstyrt vanntette støvler og varme sokker. Alltid bære en lue for å bevare kroppsvarmen.
2

Unngå langvarig eksponering for frysing luft. Sjekk små barn ofte hvis de spiller ute i løpet av vinteren. Barn kan ikke merke tegn til frostskader eller kan være for interessert i å spille å ense signaler om at de får for kaldt.
3

Bytt klær umiddelbart hvis du blir våt og akt kroppens naturlige signal av skjelving eller opplevelser av nummenhet. Gå til ly umiddelbart og dekke opp med et varmt teppe å gjenopprette kroppen til normal temperatur.
4

Unngå alkohol og koffein hvis du kommer til å bli utsatt for minusgrader. De kan hindre kroppen din fra sirkulerende blodet skikkelig og forstyrre kroppens evne til å holde varmen. Alkohol kan hemme din dom, og du kan ikke merke tegn til frostskader før det er for sent.
5

Treat frostskader så snart som mulig ved å bringe personen inni og fjerne alle våte eller frosne klær. Dersom føttene er forfrosset, unngå å gå og heve føttene umiddelbart. Dekk med et varmt teppe til varmt vann kan være forberedt.
6

Bløtlegg de berørte områdene i en bøtte med varmt (ikke varmt) vann i ½ til ¾ time før de er grundig varmet og følelsen kommer tilbake. Ikke utsett de berørte områdene til varmekilder fra varmeovner eller ovner. Uten følelse i det berørte området, kan huden lett bli brent uten din viten.
7

Unngå å gni på huden, da dette kan føre til ytterligere skade allerede sensitiv hud. Dekke føttene med varme myke sokker eller pakk det berørte området med et varmt håndkle eller teppe. Oppsøk lege så snart som mulig.