Hvordan bli kvitt Polycystisk Acne

Polycystisk acne er en viss hud lidelse som berører hovedsakelig tenåringsjenter, unge kvinner og noen ganger eldre kvinner. Det er forårsaket av et hormon ubalanse. Du vet kanskje ikke hva slags acne du har med mindre du besøker en lege som kan undersøke deg for å finne ut om du har polycystisk akne. Men hvis du er sikker på at du har denne typen problem, det finnes metoder for å lindre den stygge kviser. Instruksjoner
en

Pass på hva du spiser. Konsumere mat lavt i kalorier, spise mindre fet mat og tregere på sjokolade inntaket. Se hvor mye rødt kjøtt du spiser og fylle opp på grønnsaker og frukt. Det finnes kokebøker tilgjengelig som veilede deg om hvordan du skal spise riktig hvis du lider av polycystisk akne.
2

Gå ned i vekt. Jenter og kvinner som er ekstremt overvektige har høyere risiko for hormonell ubalanse. Dette er den ledende årsak til polycystisk akne. Som med trinn 1, pass på hva du spiser. Unngå høy-kalori, stekt og sukkerholdige matvarer. Vær oppmerksom på hvitt mel matvarer som hvitt brød og hvit ris. Erstatte høyt sukker snacks med frukt og grønnsaker og drikker ikke-sukker drikker som vann. Tren regelmessig. Du trenger ikke å løpe maraton for å trene. Ta trappen i stedet for heisen og gå for ettermiddagen turer. Hver lille bit hjelper deg å kontrollere vekten og i sin tur lindre polycystisk akne.
3

Diskuter polycystisk akne med helsepersonell. Hvis kosthold, mosjon og vekttap ikke bidra til å rydde opp akne, kan medisiner være nødvendig. Legen kan forskrive p-piller, fruktbarhet piller eller andre hormon-ubalanse medisinering. Snakk med legen din om det beste løpet av handlingen til å ta hensyn til din livsstil.
4

Kirurgi kan være nødvendig hvis din polycystisk akne er ute av kontroll og andre remedier ikke hjelpe. Din helsepersonell kan diskutere et kirurgisk alternativ som vil hjelpe deg å eggløsning eller redusere den mannlige hormoner i systemet.