Hvordan snakke med legen din om Søvnforstyrrelser

Søvnforstyrrelser, inkludert søvnløshet, søvnapné, narkolepsi og rastløs ben syndrom, påvirker millioner av mennesker hver dag. Mens mange mennesker innser de kortsiktige effektene av å ikke få nok søvn, vet de ikke om de langsiktige helseproblemer som kan utvikle, for eksempel høyt blodtrykk og hjertesykdom. Det er derfor det er viktig å snakke med legen din umiddelbart hvis du føler at du lider av en søvnforstyrrelse. Instruksjoner
finne ut hvilken type Sleep Disorder Du har kanskje
en

Finn ut om du lider av søvnløshet, som er den generelle manglende evne til å sovne om kvelden. Det er tre typer søvnløshet: forbigående søvnløshet, som varer i bare noen få dager, og er vanligvis forårsaket av spenning eller en endring i søvn tidsplaner, kortsiktige søvnløshet, som kan vare i opptil tre uker, og er vanligvis forårsaket av stress eller bekymre deg, og kronisk søvnløshet, som varer i mer enn en måned, og kan være et resultat av en mer alvorlig medisinsk tilstand
2

Be noen om å observere deg sove Hvis du tror du har søvnapné.. Det er preget av avbrudd i søvn på grunn av blokkering av luft trasé gjennom munnen og lungene.
3

Undersøk om du kan lide av rastløse ben syndrom, merket av en prikkende eller kløe følelse i bena som kan hindre deg fra å sovne.
4

planlegge et besøk med legen din dersom du tror du har narkolepsi, en tilstand der folk plutselig sovner i løpet av dag.
5

Snakk med legen din om andre søvnforstyrrelser, som kalles parasomnier, som du kanskje opplever. Slike lidelser omfatter mareritt, natteskrekk, søvngjengeri, søvn snakke, tenner sliping og sengevæting.
Snakk med legen din om Sleep Disorders
6

Fyll ut Sleep Assessor online spørreskjema på Shuteye.com nettsted (se Resources nedenfor). Dette kan hjelpe deg å vurdere dine søvnproblemer.
7

Spør legen din om det beste løpet av behandlingen. Noen søvnforstyrrelser krever et enkelt kurs for behandling, for eksempel avspenningsteknikker eller mild beroligende midler. Andre søvnforstyrrelser, som søvnapné, kan kreve kirurgi for å rette problemet.