Typer Sleeping Medisinering

Få nok søvn er nødvendig for vekst, regenerering av vev og foryngelse. Søvn er også nødvendig for hjernens utvikling og opprettholde et sunt immunsystem. Når søvnløshet streik, fratar det kroppen av nødvendige reparasjoner for å bli lykkelig og sunn. Stress kan gjøre det vanskelig å sove, og en søvn forsterker er ofte søkt som en midlertidig løsning inntil sakene er løst. Rekuperativ søvn er nødvendig for daglig fungering. Uten tilstrekkelig søvn, relasjoner og arbeid lide. Short-Term Treatment

Kortsiktig behandling som brukes for lindring av midlertidig søvnløshet er funnet i en klasse legemidler som kalles beroligende /hypnotika. Disse stoffene omfatter Restoril, Prosom, Halcion og Ambien. Beroligende /hypnotiske legemidler produsere en beroligende effekt på hjernen, slik at Insomniac å gi slipp på dagen og sovner fredelig. Evnen til å holde sove forsterkes når du tar disse søvn-indusere. Ambien ican har bivirkninger, slik som søvn-spising og søvn-kjøring. "Jeg forteller folk om Ambien. Noen sa:« Ta dette, er det mildt. Jeg kjørte nesten utfor et stup 50 meter fra huset mitt. " Jack Nicholson, sitert av Laura Barton og Charlie Brooker i "Puter, piller og potions," Guardian Unlimited, Storbritannia, Guardian.Co, 5 februar 2008.
Herbal Medicine

Virginia Hopkins Test Kits (se Resources) har urtemedisin som er ikke-vanedannende og roer sinnet. Worry Free, en urtemedisin, quells angst, rastløshet og irritabilitet, slik at du kan sovne naturlig og ubekymret. Det er en perfekt balanse for søvnløshet og andre typer søvnforstyrrelser.

Drug Toleranse

Selv om reseptbelagte sovemedisiner fra helsepersonell kan hjelpe søvnløshet symptomer i kort sikt, kan søvnløshet ikke kan kureres med medisiner. Dårlige søvnvaner bør endres naturlig i et forsøk på å slutte avhengighet til sovepiller. Dette er viktig, fordi uunngåelig den sovende pillen dosering stiger etter hvert som kroppen blir vant til stoffet, og trenger mer av det å ha samme opprinnelige effekten. Drug-mindre søvnmangel terapi hjelper lidende følger et mønster og holde seg til enkle regler.
Over-The-Counter-Medisin

Sleep Once Again er en ikke- vanedannende søvn hjelpemiddel som er tilgjengelig på nettet. Den viktigste ingrediensen er 99,5 prosent ren Melatonin. Sove Once Again er en quick-oppløsende stripe og helt naturlig, for at du skal sove i ca 15 minutes.Sominex og Nytol inneholder diphenhydramine, som vil hjelpe deg å sovne raskere. Bivirkninger inkluderer døsighet som strekker seg langt inn i neste dag. En tørr munn og svimmelhet kan oppleves. Begge sovemedisiner er ikke anbefalt for gravide eller de som ammer, eller hvis du lider av, eller har en historie med, en forstørret prostata, tidligere hjerteproblemer eller glaucoma.Unisom inneholder doxylamine, noe som gjør at brukeren føler seg døsig godt inn den neste dag. Dette sovemedisin kan være utrygt for gravide eller ammende kvinner. De brukerne som har en historie med: bronkitt, astma, magesår eller en forstørret prostata bør unngå å ta denne drug.Benadryl kan brukes av og til som en søvn hjelpemiddel. Benadryl er ikke vanedannende, og gjør at brukeren føler seg søvnig. Bivirkninger kan være en tørr munn. Alle medisiner bør unngås av gravide og ammende mødre uten legens anbefaling
Sleep Restriction

Ikke jobb, spise eller se på TV på soverommet;. Bruke soverommet utelukkende for sove og gå til sengs bare når du er søvnig. Hvis du ikke sove innen 20 minutter, ikke ligge der sliter med å lukke øynene. Stå opp og se på TV eller lese en bok i stuen og lage et glass varm melk. Melk inneholder en naturlig kjemisk, også funnet i Tyrkia, kalt L-tryptophan, som er kjent for å indusere søvn.