Hvordan kontrollere hode-banging Søvnforstyrrelser

Leder banging er en søvn-relatert rytmisk bevegelse lidelse. Mens det er urovekkende for familiemedlemmer som observerer det, har det ikke vært tilfeller av alvorlige skader rapportert og det vanligvis klarner opp etter alder ti. Selv voksne kan også stille ut hodet banging søvn, er det vanligvis på grunn av psykisk utviklingshemning, autisme, eller en annen utviklingsforstyrrelse. Det anses ikke som en lidelse med mindre det i stor grad forstyrrer søvn eller forårsaker skade. Hvis det er grunn til bekymring, kan tiltak iverksettes for å minimere virkningen. Instruksjoner
en

Oppsøk lege. Før besøket, er det en god idé å holde en søvn dagbok for en uke eller to. Denne dagboken skal inneholde ganger banging oppstår og hvor lenge det varer.
2

Forbered besøket ved å samle en fullstendig medisinsk historie for deg selv eller barnet ditt. Det kan være andre medisinske problemer som må utelukkes.
3

Legen din kan forskrive en dvale studie for å diagnostisere en søvnforstyrrelse. . Dette kalles en polysonogram, som vil ta opp beinbevegelser, hjertefrekvens, og hjernen bølger.
4

Din lege eller terapeut kan foreskrive medisiner. Mens de fleste medisiner er bare minimalt effektive, viste en 1996 kanadisk studie rapportert i Sleep magasin som voksne som har denne lidelsen kan ha nytte av benzodiazapines.
5

En terapeut kan foreslå praktisere vane reversering. Dette inkluderer å ha barnet ditt ser inn i et speil mens han med vilje gjør bevegelse slik at han blir mer bevisst på hvordan kroppen hans føles og hva muskler han bruker når han er hodet banging. Når han begynner å head-bang om natten han skulle begynne å gjenkjenne gjøre det ved å heve hånden, eller si "jeg gjør det" eller hva signalet du bestemmer deg for.
6

Practice en konkurrerende respons hver gang du eller barnet ditt føler trangen til å gjøre atferden. Uansett hva som respons er, så bruk noen av de musklene som brukes i hodet banging. Det kan være så enkelt som å bøye nakken eller skuldre eller rulle over i sengen.
7

Ikke forsterke atferd gjennom negative innspill som griner barnet ditt til å stoppe. Dette vil faktisk bidra til å gjøre det fortsette.
8

Tilby barnet ditt (eller deg selv) en trøst objekt. Dette er fordi hodet banging kan være et middel for å trøste seg selv.