Hvordan Stopp Snorking Med en Chin Strap

Snorking forstyrrer søvnen av snorer og de i hørsel avstand . Hvis du har en alvorlig snorking problem , bør du diskutere det med legen din. Hvis snorking er mild , men plagsomt , kan det være lurt å prøve en hakestropp . Du trenger
hakestropp
Vis flere instruksjoner
en

Kjøp en hakestropp utviklet for å hjelpe med snorking . Disse lette haken stropper er tilgjengelig på drugstores og noen rabatt butikker . Fordi de er justerbare , one size fits mest .
2

Plasser haken stroppen godt rundt ansiktet ditt ved sengetid . Hakestroppen vil holde kjeft . Dette forhindrer at du puster gjennom munnen , og tvinger deg til å puste gjennom nesen. Munn pusting er en typisk årsak til snorking .
3

Bruk hakestroppen til sengs. Sove på siden eller magen . Folk som sover på ryggen er mer sannsynlig å snorke .