Homeopatiske midler for å redusere Snorking

Ingen liker å vite at deres snorker kunne våkne opp sin sovende partner - enn si naboene ved siden av. Flere konvensjonelle rettsmidler eksisterer for å bidra til å rydde opp de snorker. Samtidig er det også noen enkle, homøopatiske midler for å bekjempe overdreven snorking - inkludert å miste vekt, tømme nesegangene, sang, hypnose og selv spille didgeridoo. Unngå alkohol i nærheten av Bedtime

Alkoholholdige drikkevarer og beroligende midler fungere som depressiva til sentralnervesystemet og sterkt slappe av musklene i kroppen din, inkludert vev i halsen. Kanskje mer alvorlig, hindrer de din evne til å våkne opp hvis du lider av mer alvorlige pusteproblemer, som kan åpenbart være farlig. Ikke drikk alkohol innen fire timer etter leggetid.
Miste vekt
p Hvis du er overvektig, kan det hende du har løse vev i halsen som vibrerer når du puster og kan begrense luftveiene. Dette kan bidra til eller forårsake snorking. Å miste vekt kan derfor være løsningen på dine pusteproblemer.
Sleep on Your Side

Noen ganger snorking kan være forårsaket når du sover på ryggen , tillater tungen til å falle til baksiden av halsen og delvis blokkere luftveiene. Sover på siden kan hindre at dette skjer. Prøv å bruke puter til å plassere deg selv eller snakke med legen din om en pute eller strap-on enhet spesielt opprettet for å hindre snorking.
Tømme nesegangene

Problemer med nesegangene kan også være årsaken til dine snorking woes. For en enkel fiks, bør du vurdere limstrimler eller andre enheter som er opprettet for å bistå i å åpne opp din nese passasjer, ofte tilgjengelig hos din lokale stoffet butikken. Ved hjelp av en nesespray eller slimhinneavsvellende kan gi lindring, men sørg for å følge instruksjonene fra produsenten eller din fastlege eller annet helsepersonell for sikkerhets skyld. Hvis du har kronisk overbelastning, snakk med legen din om en resept steroid spray. Hvis problemet vedvarer, kan det være lurt å diskutere det med legen din siden noen blokkerte nasal forholdene krever kirurgi.
Alternative Homeopatiske alternativer

Det kan være lurt å vurdere en alternativ alternativet som en måte å kurere din snorking problemer. Ekspertene ved Mayo Clinic har noen forslag. Hypnose kan være akkurat den løsningen du leter etter, mens under hypnose, kan hypnoterapeut foreslå for deg å snu når du begynner snorking. Andre nyere studier har antydet synge eller spille didgeridoo, som begge kan styrke og trene hals muskler og luftveier, og kanskje gi deg sårt tiltrengte snorke-free søvn.