Hvordan Mangel på søvn påvirker hjernen

Hvis du lider av søvnløshet eller en kronisk søvnforstyrrelse, enten forårsaket av stress eller annen medisinsk tilstand, er du sannsynligvis ikke får nok restorative søvn. Over tid påvirker mangel på søvn negativt hjernen og kan føre til utallige helseproblemer av varierende alvorlighet. Forskning har vist at disse hjernen endringene er tydelig på magnetisk resonans imaging (MRI) skanninger av søvnmangel folk. Tinninglappen

Regelmessig og tilstrekkelig søvn er nødvendig for å hvile alle deler av kroppen, slik at de kan fungere med full kapasitet under våkne timer. Etter lengre perioder med søvnløshet, kan hjernens nerveceller begynner å fungere feil - noe som kan påvirke både din mentale evner og din oppførsel. Flere studier har vist at tinninglappen i hjernen (området ansvarlig for språk) er inaktive i folk som er søvnmangel. Dette inaktivitet manifesterer som utydelig tale og monotone stemme. Forskning har også vist at søvnmangel folk har vanskeligheter med å finne kreative ord og trylle ideer.
Prefrontal cortex

Overraskende, er prefrontal cortex område av hjernen mer aktiv når du føler deg trøtt enn når du er våken og på vakt. Prefrontal cortex er det området av hjernen som er ansvarlig for komplekse kognitive atferd, for eksempel beslutningstaking, flinke sosial atferd, og uttrykk for personlighet. Faktisk er sleepier noen, blir de mer aktive området av hjernen
parietal Lobes

parietal lobes -. Området hjernen som er ansvarlig for å tenke og løse matematiske problemer - viser også betydelig mer aktivitet i søvn-belastede mennesker enn i hvilte seg. Dette funnet viser at mønstre av hjerneaktivitet endring, men ikke nødvendigvis redusere med søvnmangel. Utviklingen tyder på at søvnmangel kan redusere funksjon i de verbale læring områder av hjernen, men hjernen vil stole på andre områder som back-up.
Søvnmangel
< p> Noen som ikke har hatt en tilstrekkelig mengde til å sove vil finne at deres sinn er svak, og de kan ikke være i stand til å tenke på tilstrekkelig ord for å beskrive hva de ønsker å si. De vil også legge merke til hukommelse og konsentrasjon problemer på grunn av skifte i mønstre av hjerneaktivitet. Hvis du er trøtt, vil hjernen din jobbe hardere, men å oppnå mindre.
Andre symptomer på søvnmangel

Å kunne gjenkjenne symptomer på søvnmangel er viktig å god helse fordi mangel på søvn kan påvirke deg mer enn du kanskje er klar over. Et av de første tegnene er tretthet og tretthet på dagtid. Andre faresignaler inkluderer lav konsentrasjon, angst, depresjon, nedsatt motorikk, og hukommelsesproblemer.