Hvordan diagnostisere en fremre korsbåndskade

The ACL, fremre korsbånd, er et ligament som fungerer med andre slike leddbånd å holde knærne i forskriftsmessig stand. Fordi våre knær er slike kompliserte ledd, kan en fremre korsbåndskade være vanskelig å diagnostisere. Mens de fleste ACL skader oppstår i knærne av utøvere kan delta i anstrengende idrett sette knærne i fare også. Instruksjoner
Lær årsakene til ACL skader
en

Snakk med din trener om kneskade. Noen ikke-idrettsutøvere skade deres ACL, så når du deltar i strenge sport, pass på å ikke overextend knærne.
2

Vær forsiktig når du utfører hopp og pivot trekk. Den ACL holder kneleddet på plass ved å begrense bevegelsen, så hvis du legger for mye press på leddet, kan ACL rive.
3

Unngå kontakt med sport å minske sannsynligheten for skade din fremre korsbånd. Fotball taklinger og fotball blokker kan skade din ACL selv om du selv er å være forsiktig.
Fortell legen din medisinske historie
4

Gi legen din en fullstendig liste over alle sport du spiller nå, og har spilt i det siste. Å vite hvilken risiko du har vært utsatt for vil hjelpe deg lege diagnostisere en korsbåndskade.
5

avsløre alle tidligere beinskader du har lidd. Tidligere kneproblemer selv med de andre leddbånd i beinet kan føre til at ACL å ha større risiko for skade, selv i mindre stressende aktiviteter.
Rapporter Dine symptomer
6

Informer legen din hvis du hørte en høy lyd når som helst mens du spiller sport. Denne lyden kan være en indikasjon på at ACL har blitt skadet.
7

Ta oppmerksom på eventuelle hevelse i kneet. Vanligvis, etter en korsbåndskade, vil kneet svelle. Denne hevelsen kan vare i flere uker.
8

Report noen følelse av slark i kneet med legen din. Dette kan også indikere at ACL er ikke i stand til å holde kneleddet sammen på riktig måte.
9

Snakk med legen din om noen knesmerter du har. Ofte vil en fremre korsbåndskade bli ledsaget av sterke lokale smerter.
10

Vær oppmerksom på noen oppfatning at du kneet føles som det er skli bakover eller ikke kan støtte din vekt.